Ont i axeln/värk i axlarna
Axelleden är kroppens mest rörliga led med ett enormt rörelseomfång. Axelleden stabiliseras av en mängd muskler, ligament och senor som möjliggör det enorma rörelseomfånget i den normalt flata axelleden.
Musklerna, senorna och ligamenten i axelleden kallas även för rotatorcuffen och är utsatt för kraftig belastning med stor risk för värk i axeln och ont i axeln.
Inflammation i axeln/ont i axlarna vid belastning
Muskelinflammation är en vanlig orsak till värk i axlarna ofta vid belastning och rörelse av axelleden. Muskelinflammation är ofta en direkt orsak av överbelastning av axelledens stabiliserande muskler och senor i axelleden. Vid kraftig belastning eller återkommande repetitivt arbete med axeln i ett onormalt läge uppstår ofta värk i axeln orsakat av inflammationssmärta.
Inklämningssyndrom / Impingement
inklämningssyndrom uppstår ofta i axelledens övre region och orsakar ofta värk i axeln vid arbete med hand och armbåge ovanför axelleden. När armen lyfts över axelleden minskar utrymmet i axelleden och risken för att muskler och senor kommer i kläm mellan axelledens benstruktur ökar. Inklämningssyndrom orsakar ofta värk i axelns övre del vid aktivering av armen i ett högre läge än axelleden.
Värk i axeln orsakat av förslitningsskada Artros i axeln.
Artros i axelleden innebär att axelledens glatta broskklädda benytor slits av normalt användande av axelleden. Artros i axelleden orsakar ofta molande värk i axeln vid lättar problem men kan medföra vilo-värk i axlarna vid mera utvecklad artros i leden.
Artros i axelleden orsakas ofta av intensivt idrottande med kraftig belastning av axelleden i extrema positioner ex volleyboll, motorcross eller av direkta arbetsrelaterade positioner med onormal tung belastning av axelleden över tid. Ont i axeln vid artros uppstår ofta vid ökad rörelse i axelleden, vid mindre rörelse och lägre belastning minskar ofta värken i axelleden. Vid artros minskar ofta värken i axlarna vid mindre rörelse i leden vilket kan leda till minskar rörelse generellt. Vid artros är det alltid viktigt att aktivt rehabilitera värken i axeln och axelleden skall rörelsetränas inom smärtgränsen för en aktiv rehab vid artros.
Axel instabilitet/ont i axeln vid skada
Axelinstabilitet uppstår ofta i samband med fall och skador i axelleden. Vanligaste orsaken till problem med stabilitet i axelleden orsakas av fall mot armen i ett utsträck läge utan böjning i armbågsleden. Fallet mot armen orsakar ofta ökad kraft och belastning i axelleden med risk för skada på axelledens stabiliserande struktur. När axelns stabiliserande strukturer skadas orsakas ofta värk i axeln lokalt vid det skadade ledbandet. I samband med en skada på axels stabiliserande struktur uppstår ofta återkommande instabilitetsproblem i axeln med lokalt ont i axeln över det skadade området. Återkommande instabilitet i axelleden kräver ofta en disciplinerad rehab träning och ofta stabiliserande ortoser för extra stöd vid rörelse.
-Åldersrelaterad värk i axeln påverkas av år förslitningar av axelleden och kallas även degenerativa problem. Normalt åldrande bidrar till försämrad benstruktur, nedsatt elasticitet och styrka i ledband och muskler. Ont i axlarna orsakat av åldersförändringar i axelleden är en av de vanligaste orsakerna till värk i axeln hos äldre personer. Värken i axlarna kan effektivt behandlas med hjälp av ett strukturerat träningsprogram för att stärka muskulaturen och ökar rörligheten.
Ont i nacken/värk i nacken
Ont i nacken orsakas ofta av överbelastning i nackens muskulatur och ligament. Ont i nacken är ofta ett temporärt problem som ofta förvinner över tid. Den vanligaste orsaken till värk i nacken är oftast smärta i nackens mjukdelar, muskulatur orsakat av en onormal hållning som tvingar huvudet framåt framför kroppen.
Ett huvud väger ca 4.5 kg och bärs upp av nackkotpelaren och ryggraden. Vid problem med dålig hållning bärs huvudet upp framför kroppen med en onormal belastning som direkt följd. Nackens muskler arbetar för att uppnå en normal belastning orsakas ofta problem med ont i nacken och värk i nacken av överbelastningsproblem i nackens muskulatur.
Vid dagligt arbete framför datorn i kombination med dålig hållning ökar risken för att utveckla värk i nacken. Arbetsrelaterad behandling för ont i nacken är ofta ergonomisk översyn av arbetsplatsen för att säkerställa rätt arbetsposition för att minimera värk i nacken och felbelastning av nackens muskulatur.
Med dagens flexibla arbetsplatser och smarta telefoner och surfplattor ökar möjligheten att statiskt arbeta framför kroppen med risk för att ofta inte en extra ogynnsam arbetsställning. arbetsplatsen. Ont i nacken uppstår även av sk degenererade diskar, vilket betyder åldersförändrade strukturer i nacken. Vid problem med värk i nacken hjälper ofta fysisk träning för behandling av smärtan i nacken.
