Ont i axeln eller nacken? Lindra värken effektivt | Rehaboteket

Ont i axeln & nacken

Ont i axeln och ont i nacken är frekvent förekommande problem i övre ryggen ofta orsakade av smärta i axelleden och nackens stabiliserande strukturer. Orsakerna är många till värk och smärta i axeln och nacken men har ofta ett samband med arbetsställning, hållning och belastning. 

Ont i axeln/värk i axlarna
Axelleden är kroppens mest rörliga led med ett enormt rörelseomfång. Axelleden stabiliseras av en mängd muskler, ligament och senor som möjliggör det enorma rörelseomfånget i den normalt flata axelleden. 
Musklerna, senorna och ligamenten i axelleden kallas även för rotatorcuffen och är utsatt för kraftig belastning med stor risk för värk i axeln och ont i axeln. 

Inflammation i axeln/ont i axlarna vid belastning
Muskelinflammation är en vanlig orsak till värk i axlarna ofta vid belastning och rörelse av axelleden. Muskelinflammation är ofta en direkt orsak av överbelastning av axelledens stabiliserande muskler och senor i axelleden.  Vid kraftig belastning eller återkommande repetitivt arbete med axeln i ett onormalt läge uppstår ofta värk i axeln orsakat av inflammationssmärta. 

Inklämningssyndrom / Impingement
inklämningssyndrom uppstår ofta i axelledens övre region och orsakar ofta värk i axeln vid arbete med hand och armbåge ovanför axelleden. När armen lyfts över axelleden minskar utrymmet i axelleden och risken för att muskler och senor kommer i kläm mellan axelledens benstruktur ökar. Inklämningssyndrom orsakar ofta värk i axelns övre del vid aktivering av armen i ett högre läge än axelleden. 
Värk i axeln orsakat av förslitningsskada Artros i axeln. 
Artros i axelleden innebär att axelledens glatta broskklädda benytor slits av normalt användande av axelleden. Artros i axelleden orsakar ofta molande värk i axeln vid lättar problem men kan medföra vilo-värk i axlarna vid mera utvecklad artros i leden.
Artros i axelleden orsakas ofta av intensivt idrottande med kraftig belastning av axelleden i extrema positioner ex volleyboll, motorcross eller av direkta arbetsrelaterade positioner med onormal tung belastning av axelleden över tid. Ont i axeln vid artros uppstår ofta vid ökad rörelse i axelleden, vid mindre rörelse och lägre belastning minskar ofta värken i axelleden. Vid artros minskar ofta värken i axlarna vid mindre rörelse i leden vilket kan leda till minskar rörelse generellt. Vid artros är det alltid viktigt att aktivt rehabilitera värken i axeln och axelleden skall rörelsetränas inom smärtgränsen för en aktiv rehab vid artros. 

Axel instabilitet/ont i axeln vid skada
Axelinstabilitet uppstår ofta i samband med fall och skador i axelleden. Vanligaste orsaken till problem med stabilitet i axelleden orsakas av fall mot armen i ett utsträck läge utan böjning i armbågsleden. Fallet mot armen orsakar ofta ökad kraft och belastning i axelleden med risk för skada på axelledens stabiliserande struktur. När axelns stabiliserande strukturer skadas orsakas ofta värk i axeln lokalt vid det skadade ledbandet. I samband med en skada på axels stabiliserande struktur uppstår ofta återkommande instabilitetsproblem i axeln med lokalt ont i axeln över det skadade området.  Återkommande instabilitet i axelleden kräver ofta en disciplinerad rehab träning och ofta stabiliserande ortoser för extra stöd vid rörelse. 

-Åldersrelaterad värk i axeln påverkas av år förslitningar av axelleden och kallas även degenerativa problem. Normalt åldrande bidrar till försämrad benstruktur, nedsatt elasticitet och styrka i ledband och muskler. Ont i axlarna orsakat av åldersförändringar i axelleden är en av de vanligaste orsakerna till värk i axeln hos äldre personer. Värken i axlarna kan effektivt behandlas med hjälp av ett strukturerat träningsprogram för att stärka muskulaturen och ökar rörligheten. 

Ont i nacken/värk i nacken

Ont i nacken orsakas ofta av överbelastning i nackens muskulatur och ligament. Ont i nacken är ofta ett temporärt problem som ofta förvinner över tid.  Den vanligaste orsaken till värk i nacken är oftast smärta i nackens mjukdelar, muskulatur orsakat av en onormal hållning som tvingar huvudet framåt framför kroppen.  
Ett huvud väger ca 4.5 kg och bärs upp av nackkotpelaren och ryggraden. Vid problem med dålig hållning bärs huvudet upp framför kroppen med en onormal belastning som direkt följd. Nackens muskler arbetar för att uppnå en normal belastning orsakas ofta problem med ont i nacken och värk i nacken av överbelastningsproblem i nackens muskulatur. 
Vid dagligt arbete framför datorn i kombination med dålig hållning ökar risken för att utveckla värk i nacken.  Arbetsrelaterad behandling för ont i nacken är ofta ergonomisk översyn av arbetsplatsen för att säkerställa rätt arbetsposition för att minimera värk i nacken och felbelastning av nackens muskulatur. 
Med dagens flexibla arbetsplatser och smarta telefoner och surfplattor ökar möjligheten att statiskt arbeta framför kroppen med risk för att ofta inte en extra ogynnsam arbetsställning. arbetsplatsen. Ont i nacken uppstår även av sk degenererade diskar, vilket betyder åldersförändrade strukturer i nacken. Vid problem med värk i nacken hjälper ofta fysisk träning för behandling av smärtan i nacken. 

Varmende skulderstøtte
Värmande axelskydd för lätt stabilisering av en smärtande axelled. Axelskyddet värmer axelleden effektivt och bidrar till ökad kompression över hela axelleden för optimal smärtlindring.
549 kr
axelskydd
Axelskydd Stabil är ett anatomisk axelskydd med stumma extra stabiliserande band för effektivare stabilitet över axelleden.
629 kr
Skulderbeskyttelse ErixTwoSkulderbeskyttelse ErixTwoSkulderbeskyttelse ErixTwo
Extra stabilitet, kompression och kontroll av en skadad axel. ErixTwo kan uppgraderas för ökad kontroll / stabilitet och rörelsebegränsning
1 299 kr
Uppgradera axelortosen ErixTwo till en ännu stabilare och ytterligare funktionell axelortos.
499 kr
Uppgradera axelortosen ErixTwo till en ännu stabilare och ytterligare funktionell axelortos.
799 kr
Uppgradera din ErixTwo axelortos med extra stabiliserande och ytterligare kompressionsgivande pelotter
399 kr
nyckelbensbandageNøkkelbensbandasje
Stabiliserande nyckelbensortos med justerbart spänne för optimal fixering vid brott på nyckelbenet
299 kr
mitella for axeln

Mitella för effektiv avlastning av armbåge och axelled efter stukning eller skada. Mitellan är anatomisk konstruerad för bästa funktion. 

225 kr
armslinga

Armslinga Komfort är en väldigt effektiv armslinga för säkerhet och komfort för stöd och avlastning axelskada eller armbågsskada

299 kr
armslinga stabil

Armslinga stabil är ett avlastande och stabiliserande axelstöd som lyfter och minimerar rörelse i axelleden efter skada

369 kr
axel_abduktionskudde

Axelsstöd för 35° axelabduktion för behandling av axelskada eller efter operation av ex rotatorcuffen i axelleden

1 999 kr
nackkrage

Nackkrage tillverkad av ett formstabilt skum-material för effektiv avlastning vid nackspärr, ont i nacken och generell stelhet i nacken och skuldran.

199 kr 269
Halskragen ger stöd och avlastning vid nackspärr, stelhet och smärtor i nacken
239 kr
nackkudde vid nackproblemnackkudde

Extra behaglig kudde för nacke tillverkad av minnesskum med bambukol. Bambukol bidrar till en extra sval och behaglig nackkudde för bästa nattsömn. 

698 kr 919
nackkudde_för_nackproblem

Nackkudde Standard är en prisvärd nackkudde för stöd och avlastning av nacken nattetid. Tillverkad av minnesskum
 

499 kr 689
kudde för nacken ergonomisk_nackkudde

Nackkudde Standard Plus stödjer nacken effektivt nattetid. Nackkudden har en anpassad anatomisk form som tillåter extra stöd av huvudet och axlarna vid nackproblem.

539 kr 729
kudde_för_nackenkudde för nacken
Dubbelsidig kudde för nacken med en ergonomisk kontruktion för extra flexibel anpassning av nackkuddens stöd och funktion. Kudden för nacken är tillverkad av minnesskum för bästa effekt.
749 kr 999
kudde_för_nackenergonomisk nackkuddekudde för nacken

Contour Plus är en medelhård anatomisk kudde för nacken för extra stöd och avlastning vid nackproblem. Kudden avlastar nackkotpelaren effektivt.

825 kr 1099