
Hitta rätt hålfotshöjd – så väljer du sulor som passar dina fötter
Att välja rätt hålfotshöjd i dina sulor är avgörande för att ge dina fötter det stöd de behöver. Oavsett om du promenerar, tränar eller står mycket under dagen, kan rätt sula minska risken för skador, motverka trötta fötter och öka komforten i dina skor.
Varför är hålfotshöjden viktig?
Fötterna är grunden för hela kroppens rörelse. En sula med rätt hålfotshöjd ger stöd och dämpning där det behövs, vilket kan förbättra din hållning och minska belastningen på knän, höfter och rygg.

Så identifierar du din hålfotshöjd:
- Blöta en handduk och lägga den på golvet.
- Trampa barfota på handduken och sedan på ett torrt underlag.
- Titta på avtrycket:
- Om hela foten syns tydligt har du troligen ett lågt fotvalv.
- Om en del av hålfoten inte syns har du troligen ett medelhögt fotvalv.
- Om en stor del av hålfoten inte syns har du troligen ett högt fotvalv.
Det är enklare än du tror – se hur du testar hålfotshöjden hemma
Välj sula efter ditt fotvalv
- Lågt fotvalv (LOW): Behöver ett hålfotsstöd på cirka 28 mm för att ge stöd åt det nedsjunkna fotvalvet.
- Medelhögt fotvalv (MID): Ett hålfotsstöd på cirka 33 mm ger avlastning och stöd för neutrala fotvalv.
- Högt fotvalv (HIGH): Kräver ett hålfotsstöd på cirka 38 mm för att ge stöd och avlastning åt det höga fotvalvet.
När du vet vilken hålfotshöjd du har är nästa steg att välja en sula som passar din aktivitet. Här är tre högkvalitativa sportsulor med olika tekniska egenskaper som hjälper dig att få ut mer av både träning och vardag. Det bästa av allt är att varje modell finns i låg, medel eller hög hålfotshöjd – så att du enkelt kan välja det stöd som passar just dig.
GameTech – för explosiva sporter
GameTech är en sportsula som kombinerar effektiv stötdämpning med extra stöd för häl och mellanfot. Den är framtagen för sporter med snabba start, stopp och sidledsrörelser – perfekt för dig som spelar padel, tennis, innebandy eller handboll.
SlimTech – för smala skor
SlimTech är en tunn, tekniskt konstruerad sportsula som ger stabilt hålfotsstöd utan att ta för mycket plats. Den passar utmärkt i sportskor med begränsat utrymme, som fotbollsskor eller andra smalare modeller.
TrainTech – för allsidig träning
TrainTech är en avancerad sportsula med dynamiskt stöd och maximal stötdämpning för hela foten. Den är särskilt framtagen för fysisk aktivitet som löpning, gym, promenader och annan sport där foten belastas hårt. Sulan har en djup hälkopp för stabilitet samt ett integrerat framfotsstöd (pelott) som avlastar det främre fotvalvet.
Behöver du hjälp med att välja rätt sula? Kontakta oss gärna så hjälper vi dig att hitta den perfekta lösningen för dina fötter.