För hela kroppen, finns Rehaboteket
Säkra steget med 10% rabatt på Eikon!
Avlasta & stabilisera – sulor för varje steg
Stödstrumpor: Blanda fritt – köp 4 betala för 3
Köp fler & spara – upp till 35% vid köp av 2
Tips och inspiration
Ta del av tips, inspiration och trender om stöd, rehabilitering och träning, skrivet av vår legitimerade fysioterapeut.
Hälsporre – vad är det och vad bör du undvika?
Ont i hälen när du går, står eller kliver upp ur sängen? Då är det mycket möjligt att du drabbats av hälsporre – ett av de vanligaste fotproblemen hos både motionärer och stillastående arbetare. I det här blogginlägget går vi igenom vad hälsporre är, vanliga symtom, varför det uppstår och – viktigast av allt – vad du inte ska göra om du har hälsporre.
Inläggssulor för löpning – förbättra komfort, stöd och prestation
Oavsett om du är en erfaren löpare eller precis har börjat springa, är rätt stöd för fötterna avgörande för både komfort och prestation. Inläggssulor kan vara en gamechanger genom att förbättra stötdämpning, minska risken för skador och ge extra stabilitet där det behövs som mest. Men hur vet du vilka sulor som passar just dig? I den här guiden går vi igenom fördelarna med inläggssulor för löpning och hur du hittar rätt sula för dina behov.
Ergonomi vid långkörning – Så undviker du ryggsmärta på vägen
Långresor med bil kan vara påfrestande för kroppen, särskilt om du sitter i en dålig position under längre perioder. Många förare upplever stelhet, trötthet och smärta i rygg, nacke och axlar efter långa bilfärder. Detta beror ofta på en statisk belastning av kroppen, då du sitter stilla i samma position under en längre tid. Med rätt ergonomiska justeringar och hjälpmedel som en ergonomisk ryggkudde kan du minska belastningen och göra resan betydligt bekvämare.
Förbättra din hållning på kort och lång sikt
Med åldern och en alltmer stillasittande livsstil blir kroppshållningen ofta framåtböjd, vilket kan orsaka smärta och stelhet, särskilt i rygg, axlar och nacke. En upprätt hållning minskar belastningen på muskler och leder, förbättrar andningen och stärker självkänslan. För att förbättra hållningen kan du kombinera specifika träningsövningar med användning av en hållningsväst, vilket ger både direkt och långvarig effekt.
Populära produkter
