Ryggraden är uppbyggd av flera ryggkotor som alla sitter ihop ovanpå varandra med hjälp av muskler, ligament. Mellan varje kota finns det en stötupptagande platta även kallas disk.
Ryggraden delas upp i 4 olika nivåer beroende på var på ryggen man åsyftar. Det övre segmentet omnämns som det cervikala segmentet och innefattar nacken och övergången till bröstrygg. Nedanför det cervikala segmentet sitter det thorakala segmentet och innefattar bröstryggen. Det lumbala segmentet är det som vi till vardags benämner som ländryggen eller svanken. Längs ned på ryggraden i övergången till bäckenet sitter sacrum.
Rygg ont och värk i ryggen drabbar ofta ett eller flera segment, många problem med värk och smärta är direkt relaterade till arbetssituationer, ålder eller överbelastning av någon eller några av ryggens stabiliserande eller stödjande strukturer.
I ryggens övre segment, det cervikala segmentet nacken uppstår ofta problem med nackspärr, överbelastning av nackmuskulaturen eller lokal inflammation. Orsaken till ryggvärk i det övre segmentet har ofta att göra med en ogynnsam position av huvudet och nacken. Huvudets vikt bärs oftast lätt framför kroppen orsakat av en framåt lutande position men ett konstant muskelarbete för att återfå neutralposition av nacken och huvudet. Dagens moderna arbetsplatser, smarta telefoner och surfplattor är ofta en direkt orsak till ryggont. De nya mobila arbetsplatserna med mycket tid bakom datorn i en dålig position är ofta den direkta orsaken till ont i ryggen. Att hela tiden tänka på hur man sitter och hur nacken och nackens muskulatur arbetar hjälper ofta till att minska fel belastningen.
Bröstryggen orsakas ofta av liknande problem som nacken då bröstryggen är en rörligare del av ryggraden. Dåligt hållning, framåtroterade axlar, dålig arbetsställning eller tunga lyft påverkar direkt bröstryggen negativt. Ont i bröstryggen är ett väldigt vanligt problem som ofta kan återkopplas till kroppens arbetsställning som ofta är framför kroppen. Ett för lågt skrivbord eller arbetsbord tvingar ofta fram axlarna som påverkar bröstryggen negativt.
Ländryggen är den vanligaste delen av ryggen som drabbas av värk och smärta. Ont i ländryggen kan orsakas av flera olika orsaker, det är inte ovanligt att överbelastning är en av orsakerna. Överbelastning av ländryggens muskulatur orsakar ofta ryggont i ländryggens muskulatur. Muskelfibrerna i ländryggen kan bli överbelastade, ryggont i ländryggen uppstår ofta vid ex säsongens första golfrunda, vid snöskottning eller trädgårdsarbete. Arbetssituationer som ofta påverkar ländryggen kan ex vara lagerarbeten med regelbundet tunga lyft och obekväma arbetssituationer som ex hantverkare. Vid smärta i ryggen orsakat av överbelastning upplever många även lokal stelhet över problemområdet. Problemen är ofta övergående med minskad ryggvärk efter några dagars vila.
Ryggskott eller lumbago är en av de vanligaste problem till värk i ryggen speciellt i ländryggen. Ryggvärken är lokaliserad till ländryggen och kan varierar från lätt ömhet, molande värk till intensivt "knivande" smärta med kramper. Den exakta orsaken till ryggskott är inte klarlagt men det är inte ovanligt att ryggskott orsakar ryggvärk som i vissa fall går ned i skinkorna. Ryggskotten kan i vissa fall även orsaka ett krampliknande muskulärt smärttillstånd med intensivt ont i ryggen lokalt över ländryggen.
Behandla ont i ryggen och ryggvärk med ryggortos
Vid nackproblem och ont i övre delen av ryggen finns det flera olika avlastande halskragar som effektivt hjälper till att stabilisera och avlasta nacken.
Om orsaken till ryggvärken kommer ifrån bröstryggen och en framåtlutande hållning hjälper ofta även ett hållningsbandage till för att återföra nacken i en normal position.
Ont i bröstryggen, axlar har ofta med dålig hållning. Kroppens framåtlutade position bidrar ofta till att bröstryggens muskulatur överbelastas med direkt risk för att utveckla värk lokalt i bröstryggen. Ett hållningsbandage motverkar effektivt axelns framåtrotation med en åter positionering av bröstryggen i sk neutralposition. Värk i ländryggen kan effektivt behandlas med ett stabiliserande ryggstöd. Ryggstöden har till funktion att ge extra stöd vid kraftigare belastning eller vid behov av avlastning av ryggen lokalt. Ett ryggstöd stabiliserar ofta det smärtsamma området effektivt och minskar orsaken till smärta och ont i ryggen.
