Ont i ryggen? Lindra ryggont effektivt | Rehaboteket

Ont i ryggen

Ont i ryggen drabbar oss alla någon gång i livet med vanliga problem så som ryggskott, muskelsmärta, dålig hållning som några av de vanligaste problemen. Värk i ryggen varierar ofta från person till person, vissa lider av molande smärta och andra upplever ryggvärk som huggande och intensivt. Många problem med ont i ryggen går att lindra, i vissa fall behövs specifika träningsprogram, motion rörelse eller ett för stunden avlastande ryggstöd. 

 

Ryggraden är uppbyggd av flera ryggkotor som alla sitter ihop ovanpå varandra med hjälp av muskler, ligament. Mellan varje kota finns det en stötupptagande platta även kallas disk.
Ryggraden delas upp i 4 olika nivåer beroende på var på ryggen man åsyftar. Det övre segmentet omnämns som det cervikala segmentet och innefattar nacken och övergången till bröstrygg. Nedanför det cervikala segmentet sitter det thorakala segmentet och innefattar bröstryggen. Det lumbala segmentet är det som vi till vardags benämner som ländryggen eller svanken. Längs ned på ryggraden i övergången till bäckenet sitter sacrum. 
Rygg ont och värk i ryggen drabbar ofta ett eller flera segment, många problem med värk och smärta är direkt relaterade till arbetssituationer, ålder eller överbelastning av någon eller några av ryggens stabiliserande eller stödjande strukturer. 

I ryggens övre segment, det cervikala segmentet nacken uppstår ofta problem med nackspärr, överbelastning av nackmuskulaturen eller lokal inflammation. Orsaken till ryggvärk i det övre segmentet har ofta att göra med en ogynnsam position av huvudet och nacken. Huvudets vikt bärs oftast lätt framför kroppen orsakat av en framåt lutande position men ett konstant muskelarbete för att återfå neutralposition av nacken och huvudet. Dagens moderna arbetsplatser, smarta telefoner och surfplattor är ofta en direkt orsak till ryggont. De nya mobila arbetsplatserna med mycket tid bakom datorn i en dålig position är ofta den direkta orsaken till ont i ryggen. Att hela tiden tänka på hur man sitter och hur nacken och nackens muskulatur arbetar hjälper ofta till att minska fel belastningen.
Bröstryggen orsakas ofta av liknande problem som nacken då bröstryggen är en rörligare del av ryggraden. Dåligt hållning, framåtroterade axlar, dålig arbetsställning eller tunga lyft påverkar direkt bröstryggen negativt. Ont i bröstryggen är ett väldigt vanligt problem som ofta kan återkopplas till kroppens arbetsställning som ofta är framför kroppen. Ett för lågt skrivbord eller arbetsbord tvingar ofta fram axlarna som påverkar bröstryggen negativt. 
Ländryggen är den vanligaste delen av ryggen som drabbas av värk och smärta. Ont i ländryggen kan orsakas av flera olika orsaker, det är inte ovanligt att överbelastning är en av orsakerna. Överbelastning av ländryggens muskulatur orsakar ofta ryggont i ländryggens muskulatur. Muskelfibrerna i ländryggen kan bli överbelastade, ryggont i ländryggen uppstår ofta vid ex säsongens första golfrunda, vid snöskottning eller trädgårdsarbete. Arbetssituationer som ofta påverkar ländryggen kan ex vara lagerarbeten med regelbundet tunga lyft och obekväma arbetssituationer som ex hantverkare. Vid smärta i ryggen orsakat av överbelastning upplever många även lokal stelhet över problemområdet. Problemen är ofta övergående med minskad ryggvärk efter några dagars vila. 
Ryggskott eller lumbago är en av de vanligaste problem till värk i ryggen speciellt i ländryggen. Ryggvärken är lokaliserad till ländryggen och kan varierar från lätt ömhet, molande värk till intensivt "knivande" smärta med kramper. Den exakta orsaken till ryggskott är inte klarlagt men det är inte ovanligt att ryggskott orsakar ryggvärk som i vissa fall går ned i skinkorna. Ryggskotten kan i vissa fall även orsaka ett krampliknande muskulärt smärttillstånd med intensivt ont i ryggen lokalt över ländryggen. 

Behandla ont i ryggen och ryggvärk med ryggortos
Vid nackproblem och ont i övre delen av ryggen finns det flera olika avlastande halskragar som effektivt hjälper till att stabilisera och avlasta nacken.
Om orsaken till ryggvärken kommer ifrån bröstryggen och en framåtlutande hållning hjälper ofta även ett hållningsbandage till för att återföra nacken i en normal position. 
Ont i bröstryggen, axlar har ofta med dålig hållning. Kroppens framåtlutade position bidrar ofta till att bröstryggens muskulatur överbelastas med direkt risk för att utveckla värk lokalt i bröstryggen. Ett hållningsbandage motverkar effektivt axelns framåtrotation med en åter positionering av bröstryggen i sk neutralposition. Värk i ländryggen kan effektivt behandlas med ett stabiliserande ryggstöd. Ryggstöden har till funktion att ge extra stöd vid kraftigare belastning eller vid behov av avlastning av ryggen lokalt. Ett ryggstöd stabiliserar ofta det smärtsamma området effektivt och minskar orsaken till smärta och ont i ryggen. 

hallningsband for battre hallningstod_for_hallninghallningsband
Smidigt hållningsband som motverkar dålig hållning. Hållningsbandet fungerar lika bra på jobbet, på festen som vid träning.
279 kr 399
hallningsvastbästa hållningsvästenhållningsväst

Hållningsväst EXTO är en helt unik produkt som effektivt bidrar till bättre hållning. Hållningsvästen är fullt justerbar och kan användas utan begränsningar

899 kr
HållningsvästhallningsvastHållningsväst
Originalet! Hållningsbandage som motverkar framåtroterade axlar och bidrar till omedelbar hållningskorrigering.
489 kr
Bättre hållninghållningsväst
Hållningsvästen är en stabiliserande väst som ger bättre hållning genom dynamiska axelband som effektivt för axlarna bakåt och rätar upp bröstrygg
489 kr
ryggskydd
Smidigt elastiskt ryggstöd för enkel avlastning. Ryggstödets låga profil möjliggör användning vid alla tillfällen.
299 kr
ryggstod
Effektivt kombinationsstöd för smärta i ländryggen. Ryggstödet har en värmande rygg-platta placerad mitt i ländryggen för extra smärtlindring
499 kr
ryggstod_landrygg
Ryggstöd med extra stabilitet för effektiv behandling av en smärtande rygg. Ryggstödet avlastar ländryggen effektivt och tillåter individuell anpassning
799 kr
ryggskydd ländryggryggskydd_ländrygg
Extra stabilt elastiskt ryggskydd för effektiv stabilitet och avlastning av en smärtande ländrygg med fyra skenor i ländryggen
799 kr
ryggkorsettryggkorsett

Ryggkorsett med skenor ger effektiv stabilitet och avlastning av en smärtande ländrygg. Ryggkorsetten är extra hög över ländryggen för bästa stöd och avlastning. 

999 kr
ryggkorsettsvankstod_ryggkorsett

Ryggkorsett LITE är en extremt smidig ryggkorsett med extra låg profil. Ryggkorsetten har stabiliserande skenor placerade i ländryggen och extra stabiliserande band för optimal funktion. 

969 kr
ryggordelryggodel landrygg

En unik ryggördel för extra stöd i ländryggen med god anpassning oavsett kroppsform. Ryggördeln har två unika segment för optimal anpassning

1 099 kr
ryggstöd med skenor

Ryggstöd CoTEX är ett extra stabilt ryggstöd för effektiv smärtlindring vid ryggskott och behov av extra mycket avlastning och stöd för en smärtande ländrygg

1 249 kr
Ryggortose Solace Ryggortose Solace Ryggortose Solace
Ryggortos solace är en ny innovativ ryggortos utvecklad för enkel applicering och stabilisering av ländryggen."Dual designen" säkerställer komfort och stöd
1 199 kr
foglossningsbalte_gravidfoglossningsbalte
Extra stabilt foglossningsbälte utvecklat för att stabilisera instabila bäcken vid ex foglossning. Två extra stabiliserande band ger extra stabilitet och kontroll
399 kr
gravidbaltegravidbaltesi ledsbalte

Symplus är ett extra stabilt gravidbälte för stabilitet av ett instabil bäcken. Symplus fungerar även effektivt vid SI-ledsbesvär och artrosproblem i SI-leden vid behov av externt stöd

1 239 kr
Ryggstøtte varmende støtte for korsrygg
Ryggskydd för lätt stabilisering av en smärtande ländrygg. Ryggskyddet är tillverkat av värmande NeoTex för optimal kombination av värme och stöd
489 kr
ryggbalte
Ryggbälte med skenor kombinerar stöd för ländryggen med lokal värmebehandling vid ryggsmärta i ländryggen. Ryggbältet har skenor i ländryggen för extra stöd vid ryggsmärta i ländryggen
599 kr
ryggortosryggortos_ryggstodryggortos_ont_i_ryggen

Ryggortos SpinoQuick™ är en helt unik ryggortos med rörliga ryggplattor för ett fullt anpassningbart stöd i ländryggen. 

1 749 kr
svankstod

Svankstöd UNI stabiliserar svanken oavsett situation och fungerar lika bra på kontoret, i bilen eller i hemmet. Svankstödet formar sig efter svanken för bästa stöd. 

419 kr
svankstödsvankstöd

Svankstöd Lumbar är allsidigt svankstöd för extra stöd i ländryggen, svankstödet tillverkat av minnesskum för optimal anpassning och stöd

309 kr