Ont i hälen eller foten? Effektiv behandling | Rehaboteket

Ont i hälen & foten

Ont i foten och värk i hälen är ett vanligt förekommande problem för de flesta av oss. Många problem med värk i foten och hälen orsakas av överbelastning och inflammation ofta på grund av den enorma belastningen en normal dag utsätter fötterna för. 

Ont i foten och värk i hälen är ett vanligt förekommande problem för de flesta av oss. Många problem med värk i foten och hälen orsakas av överbelastning och inflammation ofta på grund av den enorma belastningen en normal dag utsätter fötterna för. 

En normal dag belastas dina fötter med tusentals kilo, varje steg vi tar belastar foten ca 3 gånger kroppens vikt och vid löpning och idrott ökar belastningen till cirka 6 gånger kroppsvikten.
Värk i foten drabbar många av oss regelbundet genom livet, med smärta och ont i hälen, mellanfoten eller över främre trampdynan som vanligaste problemområdena.  
Vid ökad ålder, vikt eller kraftig överbelastning ökar risken för att någon del av fotens stabiliserande struktur faller ned vilket ofta är en av orsakerna till att man utvecklar ex värk i foten och ont i hälen.  

Fotens struktur utgörs av 26 ben, 33 leder och mer än 100 stabiliserande ligament och muskler som tillsammans stabiliserar foten vid vila och belastning. Fotens indelas i tre olika delar, bakfoten ( hälen) mellanfoten ( hålfoten) och framfoten och har 3 olika fotvalv som tillsammans stabiliserar och stötdämpar foten. Den inre båge (hålfoten) och yttre bågen ( stödjebågen) sitter i mellanfoten och den tvärgående bågen utgör främre fotvalvet.
Om något av valven sjunker ned påverkar det hela fotens belastning med ökad risk för överbelastning och problem. Värk i foten orsakas ofta av att något valv eller struktur överbelastas med en direkt ökad risk för att utveckla överbelastningsrelaterade problem. Ont i foten är ofta ett svårt problem att behandla optimalt då vi dagligen är beroende av ett normal gång för att kunna förflytta oss med mindre möjligheter att avlasta problemen. Det finns flera olika hjälpmedel för att behandla värk i fötterna, oavsett om du har ont i hälen, mellanfoten eller framfoten finns det alltid effektiva stabiliserande eller avlastande produkter. 

Ont i hälen

Ont i hälen är en av de vanligaste orsakerna till värk i fötterna. Under hälbenet sitter en hälkudde som har till funktion att stötdämpa vid hälisättningen. Hälkudden kallas även fettkudde och är uppbyggd av bindväv med små hålrum fyllda med fettvävnad. Fettkudden bygger normalt på höjden under hälbenet men kan vid överbelastning pressas utåt vilket på verkar hälkuddens förmåga att stötdämpa hälbenet vid normalt belastning. En uttrampad hälkudde orsakar ofta en rand ond häl med värk och belastningsrelaterad smärta runt om hälens ytterkanter. Värk i hälen orsakad av uttrampad hälkudden kan effektivt behandlas med en ihopsamlande, stabiliserande och stötdämpande hälkopp som har till funktion att stödja hälkudden runt om hälen för att motverka att hälkudden pressas utåt från kroppen. 
Hälsporre är en annan vanligt orsak till ont i hälen. Hälsporre ger ofta ont mitt under hälen och orsakas av en bennabb från hälbenet som orsakar onti hälen vid belastning. För att minska belastningen och värken i hälen kan man effektivt avlasta mittpunkten under hälen med inlägg eller hålfotsinlägg för att på så sätt minska den direkta belastningen över hälsporren. 
Värk i hälens framkant i övergången till hålfoten är ofta orsakat av en lokal inflammation i fotens senspegel plantar fascian. Problemet heter plantar fasciit och är en av den vanligaste orsakerna till ont i hälen och värk i fötterna. Vid plantar fasciit kan smärtpunkten effektivt avlastas med speciella inlägg för att minska värk i hälen och mellanfoten. Det finns även effektiva kompressionsstrumpor PF8 som hjälper till att avlasta hälen vid belastning och motverkar effektivt smärta och värk i hälen vid plantar fasciit. 
Ont i hälarna kan effektivt behandlas med olika hälinlägg, vi på Rehaboteket marknadsför alltid marknadens mest funktionella ortopedtekniska inlägg för att på bästa behandla problem och avlasta vid skada. 

Ont i foten, ont i mellanfoten.

Smärta och ont i mellanfoten har ofta med påverkan av det längsgående valvet. Vid problem med nedsjunket längsgående valv uppstår ofta värk i fötternas mellanfot, hålfoten. Ett nedsjunket mellanfotsvalv kan effektivt stabilisera med rätt hålfotsinlägg som skall vara tillräckligt stabilt för att motverka att valvet sjunker ned. Nedsjunken hålfot bidrar ofta till ökad felställning i foten, överpronation eller hyperpronation. Överdriven felställning är ofta en av orsakerna till ont i foten och är ofta en bidragande orsak till överbelastningsskador. Vid värk i foten orsakat av nedsjunken hålfot är skovalet lika viktigt som hålfotsinlägget. Rätt sko med tillräcklig stabilitet kommer att förstärka hålfotsinläggets funktion utifrån att skon stabiliserar hålfotsinlägget som stabiliserar och lyfter det längsgående valvet. 

Värk i foten, framfoten.

Framfoten som är uppbyggd av de främre fotvalvet är en väldigt skadedrabbad del av foten med ofta värk i fötterna som direkt effekt. När främre fotvalvet sjunker ned ökar belastningen över främre trampdynan, speciellt över mellersta delen av framfoten. Ett nedsjunket framfotsvalv orsakar ofta för hög belastning över framfoten med ofta värk i foten, stelhet eller problem med att avveckla steget som direkt följd. Nedsjunkna framfotsvalv kan effektivt lyftas med hjälp av en pelott. En pelott är en T-formad kudde som placeras i skorna och som hjälper till att återföra och lyfta främre fotvalvet. En rätt placeras pelott bidrar ofta till direkt effekt och motverkar värk i fötterna och framfoten. Orsaken till den oftast direkta effekten av pelotten är att den effektivt avlastar den hårda belastningen över främre trampdynan. 
Vid problem med kraftigt nedsjunkna främre fotvalv kan nerverna till tårna komma i kläm mellan framfotens ledhuvud. Om nerven kommer i-kläm orsakar det intensiv värk i foten, ofta med en knivande smärta några centimeter bakom tårna. Problemet heter Mortons neurom och kan effektivt avhjälpas med främre pelotter som återför främre valvbågen.

Oavsett om du har ont i hälen, ont i fötterna eller värk i framfoten finns det alltid effektiva hjälpmedel för att avhjälpa och minska problemen.  

fotledsstöd

Fotledsstöd med extra stabilitet för en instabil fotled. Fotledsstödet kombinerar kompression med stöd i en smidig lösning

399 kr
fotledsstod_elastiskfotledsstöd elastiskt fotledsbandage stöd
Ett smidigt elastiskt band för en effektiv stabilisering av en instabil fotled i vardagliga situationer för de flesta skorna oavsett klackhöjd.
239 kr
ankelstod

Ankelstöd med extra stabiliserande band är ett smidigt ankelstöd för effektiv vardagsstabilisering av en instabil ankel. 

259 kr
Fotledsstöd
Fotledsskydd som effektivt motverkar svullnad av en instabil fotled.Två silikoninlägg ger extra reduktion av svullnaden runt fotknölarna.
449 kr
Ankelortose
Malleum CoTex PLUS kombinerar optimal kompression för en svullen fotled med extra stabilitet. Två elastiska band ger möjlighet till extra stabilitet.
499 kr
Fotledsskydd
Fotledsskyddet som passar alla skor och alla idrotter. DSO är tillverkad av extra slitstarkt ballistiskt nylon för extra stabilitet och slitstyrka.
399 kr
Active Ankle T2fotledsstod_active_ankle_T2
Active Ankle T2 – det klassiska fotledsstödet med effektiv stabilitet för en instabil fotled. Fotledsstödet ledade fotplatta säkerställer extra stabilitet.
465 kr
Fotledsskydd BOA - optimal stabilitetFotledsskydd för stabilitet av en instabil fotled
Ett anatomiskt konstruerat fotledsstöd med den unika patenterade BOA konstruktionen för enkel och smidig applicering
499 kr
fotledsstod_stabilfotledsskydd_fotled
Extremt stabilt fotledsskydd för inre och yttre ledbandsskador optimalt för alla aktiviteter och sporter så som fotboll, handboll, löpning
539 kr
ankelskyddankelskyddankelskydd_fotplattaankelskydd

Ankelskydd Safety S2 är ett helt unik produkt med marknadens effektivaste stöd, tar minimalt med plats i skorna och påverkar inte fotledens rörelseförmåga.

679 kr

Extra fotplatta till Safety S2 för användning av fotledsstödet i olika skor

149 kr
fotledsortos
AIR kombinerar anpassningsbar kompression och stabilitet för en akut skadad fotled. Två uppblåsbara luftkuddar reglerar kompressionen effektivt
398 kr
droppfot_hjalpmedel

Dorsal LIFT mjukskena ett unikt hjälpmedel för droppfot. Dorsal LIFT lyfter effektivt framfoten och motverkar droppfot lika bra inomhus som utomhus i skor. 

849 kr
DorsalskenaDorsalskenaDorsalskena

Dorsalskena för effektiv behandling av droppfot. Den unika konstruktionen ger dorsalskenan extra lyftande effekt för behandling av droppfot

930 kr
AFO_droppfotsskenaAFO_droppfotafo_droppfotsskenaafo_skena_for_droppfot

AFO hjälper till att uppnå ett normalt gångmönster vid droppfot på ett säkert och effektivt sätt. AFO lyfter foten vid belastning och stabiliserar samtidigt fotleden. 

3 799 kr
tåskiljare

Tåspridaren motverkar effektivt tryck orsakat av stortåns felställning vid hallux valgus mot närliggande tår

139 kr
skydd hallux valgus

Hallux valgus silikonskydd är ett kombinationsskydd för tryckavlastning över stortåleden och extra stöd för en rakare stortå i samma produktlösning

139 kr
halluxvalgusbandagehallux_valgus_bandage_silikon

Hallux valgus bandaget är ett smidigt tryckavlastande bandage som effektivt lindrar tryck från skor mot stortåleden. 

189 kr
hallux_valgus_hjalpmedel
Hallux Valgus HalluFit är ett effektivt hjälpmedel för rörelseträning av stortåns grundled Hallux valgus.
159 kr 219
hallux valgus bandagehallux valgus nattbandage

Hallux Valgus bandet motverkar effektivt felställningen och bidrar till en rakare position av stortåns grundled

299 kr
hallux_valgus_hjalpmedelhallux_valgus_hjalpmedelstod_halluxvalgus

HalluStop är ett helt unikt hjälpmedel för hallux valgus, unika konstruktion hjälper till att räta upp stortåleden 

419 kr
Skydd för hälseneinflammtionerhälsenesskydd
Skydd för hälsenan CoTEX Achillex - unik kombinationsortos för behandling av hälseneinflammationer
889 kr
Strumpa mot hälsporreStrumpa för hälsporreStrumpa hälsporre
En helt unik kompressionsbehandling för smärtande fötter. Åtta olika kompressionszoner för extra effektiv riktad kompressionsbehandling.
349 kr 399
strumpa_halsporre_nattstrumpastrumpa_plantarfasciitnattstrumpa_plantarfasciit

Behandla dina onda fötter medan du sover och känn skillnad redan morgonen efter. Nattstrumpan PF8-nite säkerställer långsam töjning vid problem med plantar fasciit hela natten. 

349 kr 469
nattskena plantar fasciit

Unik nattskena för behandling av plantar fasciit och hälsporre. Nattskenan ger en långsam töjning av senspegeln under foten.

999 kr
Hälkopp tulis
Tulis hälkopp är en effektiv hälkopp för ökad stötdämpning vid hälsmärta. Hälkoppen kombinerar stöd runt hälen och stötdämpning i samma produkt.
239 kr
hälkopp tulishalkopp Tulis HD
Extra effektiv hälkopp för optimal stötdämpning och stöd vid smärtande hälar. Hälkoppen HD finns även i en unik storlek för hälsmärta hos barn Apofysit
239 kr 269
Stötdämpande hälskydd
Unikt hälskydd för optimal stötdämpning av en smärtande häl. Hälskyddet fungerar lika bra till vardags som vid träning barfota ex gymnastik och dans.
349 kr
pelotterpelottframre_pelottmortons_neurom

Pelott - främre pelott inlägg är en effektiv kudde som hjälper till att lyfta det främre fotvalvet vid belastningsrelaterad smärta i framfoten. 

179 kr
pelottsula for framfotsproblem

Pelottsulan är en smidig men väldigt effektiv sula för behandling av framfotsproblem. Pelotten lyfter och avlastar främre trampdynan effektivt. 

219 kr
tahatta silikon

Tåhätta av silikon för avlastning och optimal tryckfördelning av smärtsamma och ömmande tår. 

135 kr
halvsula stötdämpning

Få nytt liv i platta skor med extra stötdämpning och stöd. Förstärkt hålfot och extra dämpning av hälen

135 kr 169
halfotsinlagg
Hålfotsinlägg med extra stöd och stabilitet i hålfoten och framfoten. Hålfotsinlägget är täckt med tunt naturskinn för högsta komfort
259 kr
skoinlaggskoinlaggframre_pelott

Skoinlägg för pumps och klackskor ger foten det extra stödet som behövs för häl, mellanfot och framfot. Skoinlägget är extremt smidigt och fungerar i alla skor. 

459 kr
halfotsinlagg_skoinlagghalfotsinlagg
Hålfotsinlägg för damskor är ett ortopediskt skoinlägg av högsta kvalitet och funktion. Hålfotsinlägget är utvecklat för att stabilisera och avlasta mellanfot och framfot.
699 kr
halfotsinlagg_halsporreskoinlagg_halsporrehjalpmedel_halsporre

Hålfotsinlägg hälsporre är ett helt unikt skoinlägg för behandling av hälsporre och plantar fasciit i samma hålfotinlägg. Hålfotsinlägget har avlastande zoner som säkerställer effektiv avlastning och smärlindring

635 kr 749
halfotsinlagghalluxvalgusskoinlagg_hallux_ridigusskoinlagg_hallux_rigidusskoinlagg_stortaled

Skoinlägg Hallux Rigidus är en helt unik inläggsula tillverkad av stark kolfiber för behandling av problem med artros, stel stortåled ex hallux valgus, hallux rigidus eller hallux limitus

829 kr 975
ortopediska inläggortopediska inläggortopediska inläggortopediska inlägg

Hallux Total är ortopediska inlägg tillverkade av kolfiber för extra stöd vid problem med artros i stortån. Hallux Total underlättar avvecklingen vid stel stortåled. 

1 399 kr
halfotsinlagg_plattfotinlagg_plattfot

Extra stabilt hålfotsinlägg speciellt konstruerat för att stabilisera hålfoten vid behov av extra stöd i hålfoten. Inlägget är förstärkt i hålfoten med en stark termoplast för extra stöd och kontroll. 

699 kr
skoinlagg_ inlagg_for_skorskoinlagg
Skoinlägg Comfort är ett smidigt och lätt skoinlägg med extra stöd för hålfoten och framfoten i samma inlägg. Skoinlägget har extra stötdämpning för optimal komfort.
799 kr
halkil
Hälkil för stötdämpning och avlastning av en smärtande häl, hälsena och vadmuskel. Hälkilen är tillverkad av VEP ett formstabilt stötdämpande material
199 kr
HälsporrekilHälsporrekil
Hälsporrekilen avlastar effektivt smärtområdet under hälbenet vid hälsporre. Det unika materialet bidrar till optimal stötdämpning vid belastning.
199 kr
multikilstötdämpande multikilmaterial vep
Stötdämpande multikil för effektiv behandling av smärtsamma hälar. Multikilens unika funktion säkerställer effektiv stötdämpning och stöd
209 kr
valvstod

Valvstöd för extra stöd i hålfoten tillverkat av VEP ett väldigt stötdämpande material. Valvstödet kan flyttas mellan alla skor 

179 kr
Støtdempende VEP såler
Stötdämpande helsula för optimal stötdämpning för hela kroppen. Stöten dämpas effektivt och lindrar belastningen i fot, knä, höft och rygg.
299 kr
Stötdämpande sula Såler med demping Roadrunner
Stötdämpande helsula när den är som bäst - Roadrunner
339 kr
sportsula fotboll sportsula fotbollskor

Sportsula E.V.A. är en anatomiskt konstruerad sportsula för extra stöd och stötdämpning i trängre skor ex fotbollskor, spikskor, cykelskor.

349 kr
ilaggssula_airflowilaggssula_stotdampningiläggssula

Iläggssula Air-Flow är en extremt stötdämpande iläggsula med en unik patenterad teknik för extra stötdämpning av hela kroppen.

299 kr 449
airflow

Air-Flow Ultra är en extra tunn och smidig stötdämpande sula för vardagsskorna med den unika Air-Flow teknologin för extra stötdämpning 

299 kr
Stotdampande sulastotdampande_sulor

Air-Flow Ultra Herr gör dina vardagsskor lika stötdämpande som en sportsko. Ultra är en extra tunn sula med effektiv stötdämpning

299 kr
Pronationssula
Stötdämpande pronationssula för korrigering och stabilitet av en fot med pronation. Utvecklad av ortopedingenjör Lars Eghamn
399 kr
SupinationssulaLOW Supinationssula
Stötdämpande supinationssula LOW för effektiv stabilisering av supination i foten. Utvecklad av ortopedingenjör Lars Eghamn
399 kr
Hälseneskydd för lokal värmebehandling vid ont i hälsenorna ex. vid hälseneinflammation
299 kr

Gelesulan Support är speciellt utvecklad för att stötdämpa och stödja ett högt fotvalv i samma sula. Gelesulan kombinerar stöd med stötdämpning över hela foten. 

199 kr
gelesula

Gelesulan Comfort för ett lågt valv ger stötdämpning över hela foten samtidigt som hålfoten i gelesulan stödjer det låga valvet effektivt. 

199 kr

Gelesulan Balance kombinerar stöd med stötdämpning för en normal hålfot. Gelesulans stötdämpande hälparti och stödjande mellanfot säkerställer komfort och funktion. 

199 kr
framfotspelottframfotsstod

Extremt enkelt och smidigt framfotsstöd som appliceras på foten och inte i skon. Flexi har en insydd pelott som lyfter och avlastar vid framfotsproblem. 

249 kr
tåspridare

Tåspridare hallux trio är ett helt unikt hjälpmedel för hallux valgus som kombinerar tryckavlastande egenskaper över stortåledens insida med en 8 mm kompenserande tåspridare för en rakare stortåled. 

179 kr
Tåskiljare

Tåskiljare LP med extra Låg Profil är ett effektivt hjälpmedel för att minska tryck mellan tårna vid problem med trycksmärta orsakar av hallux valgus

129 kr

CREST är ett effektivt hjälpmedel för hammartå som bidrar till att lyfta tålederna för att på så sätt minska den belastningsrelaterad smärta

149 kr