Ischias

Ischias är inte en diagnos i sig utan ett symptom på nervpåverkan i ländryggen. Smärtan strålar ofta från nedre delen av ryggen ned i benet och kan bero på diskbråck, inflammation eller muskulär överbelastning.

Vad är ischias?

Ischiasnerven är kroppens största nerv och löper från ländryggen ned till foten. När nerven kommer i kläm, exempelvis vid diskbråck, uppstår tryck som ger smärta, domningar eller svaghet i benet. Besvären kan även orsakas av muskulära spänningar, så kallad ”falsk ischias”.

Vanliga orsaker & riskfaktorer

Ischias kan utlösas av diskbråck som trycker mot nerven, inflammation i ischiasnerven eller överbelastning av muskler i bäcken och höft. Riskfaktorer är stillasittande arbete, tunga lyft, dålig lyftteknik, övervikt och bristande bålstyrka. Även långvarig felbelastning eller ensidiga rörelser kan bidra.

Symtom

Smärta i ländryggen som strålar ned i benet, ibland hela vägen till foten
Förvärrad smärta vid hosta, nysning eller belastning
Stelhet och minskad rörlighet i ländryggen
Domningar, stickningar eller nedsatt känsel i ben eller fot
Minskad muskelstyrka eller reflexer i det drabbade benet

När ska du söka vård?

Kontakta vården om du får kraftig eller ihållande smärta, känselbortfall, nedsatt kraft i benet eller svårigheter att kontrollera urin eller avföring.

Rekommenderade skydd & stöd

Ett ryggstöd kan vara till stor hjälp vid ischias. Ett stabiliserande ryggstöd avlastar ländryggen och minskar trycket på nerven och kompressionsen i ryggstödet ökar cirkulationen och ger smärtlindring. Kombinera alltid med anpassad aktivitet och undvik långvarigt stillaliggande. Se alla våra produkter för rygg och ländrygg här.

Om Skadeguiden – snabb vägledning vid besvär

I vår Skadeguide får du tydlig och lättförståelig information om vanliga skador, hur de uppstår och vilka symtom som brukar förekomma. Du får också rekommendationer om vilka skydd och hjälpmedel som kan lindra dina besvär och hjälpa dig vidare i rehabiliteringen. All information är baserad på expertkunskap från vår legitimerade fysioterapeut.

För mer kunskap om rygg och ländrygg kan du läsa vidare i Skadeguide rygg, du kan även gå vidare till Skadeguidens huvudsida för att läsa om andra skador och symtom.

Relaterade skador:

Hitta rätt skydd för dina behov

Det finns flera sätt att hitta rätt produkt på vår hemsida. För ett mer personligt urval kan du använda våra filter och sortera efter skada, kroppsdel eller sport. Du kan också få hjälp av vår AI-assistent Eir, som är tränad på allt innehåll på vår hemsida och som kan hjälpa dig med produktrekommendationer, passformsfrågor och orderrelaterade funderingar – dygnet runt. Vill du hellre prata direkt med vår legitimerade fysioterapeut Ida kan du nå henne via mejl eller telefon för personlig rådgivning och stöd i ditt produktval.