Hopparknä - Enkel & effektiv behandling | Rehaboteket

Behandla hopparknä

Hopparknä är en relativ vanlig idrottsskada som ofta drabbar personer som tränar och tävlar i explosiva moment ex. friidrott inom hoppgrenar, badminton, volleyboll och tyngdlyftare mm. Smärtan vid hopparknä är lokaliserad till knäskålens nedre spets och har att göra med en bristning som blir inflammerad i knäskålens infästning i knäskålssenan. Behandling av hopparknä kräver ofta en viloperiod för att inflammationen och bristningen skall få en chans att läka ut. Under den tiden skall de explosiva momenten i framförallt främre lårmuskeln undvikas för bästa behandling av hopparknä. 
Ett avlastande knäskydd ger ofta väldigt bra behandling av hopparknä. Knäskydden skall vara speciellt utvecklat för att avlasta hopparknä har alltid en avlastande knäskålspelott som effektivt trycker på knäskålssenan för att ge avlastning och behandling av smärtan vid hopparknä.

Vår mest sålda produkt

band till hopparka
knaskydd hopparkna
hopparknaskydd

Knäskydd BOA hopparknä

Knäskydd BOA® för hopparknä är ett smidigt och väldigt effektiv knäskydd för effektiv avlastning vid hopparknä och andra knäskålsrelaterade problem ex PFSS 

899 kr
Perfekt!

Mycket bra service, trevligt bemötande och uppenbart att man kan sin sak. Ingen krängarmentalitet utan kunden och kundens problem är det som är det viktigaste. Priserna är bra, något lägre än i butik och fri frakt! Kan bara varmt rekommendera denna sida.

Knäledens anatomi vid hoppar knä

Vid hopparknä skadas knäskålens infästning i knäskålssenan ( ligamentum patellae) Sambandet mellan kraftig aktivering av främre lårmuskeln (quardriceps) och bristningen i knäskålen infästning i knäskålssenan är tydlig. Främre lårmuskeln övergår till knäskålssenan där knäskålen (patella) sitter är infäst. Vid kraftiga och explosiva aktiviteter ökar risken för att skada infästningen av knäskålen i knäskålssenan. De kraftiga repetitiva muskelansträngningarna i samband med kraftiga hopp inom friidrott eller regelbunden tempoökning vid ex fotboll påfrestar infästningen extra mycket och är ofta de utlösande faktorerna vid hopparknä. Ytterligare idrotter med högre risk för att drabbas av hopparknä är ex volleyboll och basket med kraftiga upphopp underkorgen eller vid nätet. Bristningen vid hopparknä uppstår ofta vid knäskålens nedre kant ( apex patella) där tillika smärtpunkten vid hopparknä utvecklas. 

Orsak till hopparknä

  • Hopparknä orsakas av en bristning i knäskålens infästning i knäskålssenan. Bristningen leder till en lokal blödning som ofta blir inflammerad med smärta lokalt över knäskålens nedre kant. 
  • Kraftiga repetitiva belastningar av främre lårmuskeln ifrom av hopp och landning är ofta den bidragande orsaken till hopparknä. 
  • Överbelastningsproblematik i samband med regelbunden högintensiv träning med minimalt med vila och återhämtning. 

Symptom vid hopparknä

  • Hopparknä smärtar ofta över knäskålen med specifika smärtpunkter i nedre delen av knäskålen. Smärtan är ofta utanför och runt knäskålen och i knäskålssenan
  • Ökad smärta i samband med ökad aktivering av främre lårmuskeln. Smärtan vid hopparknä kan utlösas av ex gående i trappor upp och ned eller gående i kraftiga backar. 
  • Lokal smärta och stelhet i leden under och efter aktivitet. I vissa fall förekommer igångsättnings stelhet efter viss tids stillasittande eller en nattsömn. 

 

Behandling av hopparknä / rehab hopparknä

Då hopparknä smärtar pga. av en inflammation i knäskålens infästning i knäskålssenan är avlastning av problemet en viktig del i behandlingen och rehabilitering av hopparknä. Avlastning innebär att inte utsätta problemområdet vid hopparknä för extrem belastning vilket kan vara total avhållsamhet vid kraftigare problem. Behandling genom avlastning innebär att inflammationen får en möjlighet att lugna ned sig och minskar oftast i smärta. Ett avlastande knäskydd för hopparknä hjälper ofta att snabbare uppnå smärtfria lägen vid problem och smärta i samband med hopparknä.  

  • Då knäskålssenan sitter ihop med främre lårmuskeln är det oftast väldigt effektivt att regelbundet stretcha främre och bakre lårmuskeln regelbundet efter träning. Behandlingen åsyftar till att mjuka upp och undvika korta muskler som påfrestar muskelns ursprung och fäste mer. Att systematiskt efter träning stretcha lårmuskeln fungerar ofta väldigt effektivt vid hopparknä. Stretchingen skall genomföras utan smärta lokalt över knäskålen. 
  • Specifika behandlande knäskydd för hopparknä bidrar till extra avlastningen vid aktivitet. Hopparknäskydden är konstruerade för att effektivt avlasta det smärtsamma inflammerade området vid knäskålens infästning i knäskålssenan. Ett knäskydd för hopparknä skall alltid appliceras nedanför knäskålens nedre kan på knäskålssenan för effektivaste behandling av hopparknä vid träning och aktivitet. 
  • Lokal anti-inflammatorisk behandling över inflammationen fungerar ofta effektivt i kombination med avlastning eller behandling med ett knäskydd för hopparknä. Eeze spray är ett effektivt läkemedel för schlatter inflammation och ger säker och effektiv behandling. Läs bipacksedeln innan behandlingen för att säkerställa ålder och dosering.