Behandla smärta i hälen effektivt & enkelt | Rehaboteket

Behandla smärta i hälen

Smärta i hälen är ett väldigt vanligt fotproblem med flera orsaker till smärtan i foten. 
Hälen klarar normalt av extrem belastning, hälisättningen vid löpning motsvarar ca 5 gånger kroppensvikt mot hälen vid varje löpsteg. Belastningen av hälen dagligen blir enorm. Normalt så klarar hälens strukturer att dämpa utan smärta men kan orsakad av överbelastning eller felaktigbelastning utveckla smärta i hälen. Överbelastning i hälen orsakas ofta av att hälens strukturer utsätts för onormalt hög belastning eller för hög intensitet utan vila och återhämtning av hälen. Orsaken till smärta i hälen varierar allt ifrån uttrampad hälkudde, hälsporre, plantar fasciit eller inflammation. Behandlingen av smärta i hälen åsyftar alltid till att minska smärta och behandla orsaken till smärtan i hälen genom stöd, avlastning eller korrigering för en smärtfri häl.  
Smärta i hälen brukar oftast drabba områden mitt under hälbenet eller smärta runt hälen.

Orsaker till smärta i hälen

Orsakerna är många till hälsmärta, samtliga problem går att förebygga och behandla effektivt med rätt produkt för minskad smärta i hälen. 

Hälens stötupptagare hälkudden.

Hälkudden eller fettkudden under hälbenet fungerar som en av kroppens effektivaste stötdämpare. Hälkudden är uppbyggd av små fettfyllda segment som omges av stark bindväv. Konstruktionen av fettfyllda segment och den starka bindväven ger en start och stötdämpande struktur. Hälkudden stötdämpar hälisättningen effektivt vid belastning underifrån. Vid återkommande belastning från sidan av hälen, ofta orsakat av dåliga skor eller överdriven pronation i foten kan de små bindvävssegmenten skadas. Om bindväven skadas pressas fettvävnaden utåt från kontaktytan istället för uppåt/nedåt. Effekten av bindvävens försvagning innebär en markant försämrad funktion av kroppens fettkudde. 
En uttrampad fettkudde innebär att hälisättningen blir kraftigare mot hälbenet ofta med direkt smärta i hälen som följd. 
Smärtan i hälen vid skadad fettvävnad under hälen smärtar ofta runt hälens ytterkant alt direkt över hälens mest belastade område. 

Andra orsaker till smärta i hälen

Smärta mitt under hälen är ofta orsakat av hälsporre. Hälsporre är en benutväxt från hälbenet som smärtar vid belastning mitt under hälbenet. 

Plantar fasciit - smärta i hälens framkant i början av fotvalvet. Plantar fasciit är en lokal inflammation i fotens senspegel under foten. Senspegeln löper från framkanten av hälen och fäster i tårna. Vid kraftig ansträngning av foten kan mindre bristningar uppstå i senspegeln. Bristningarna orsakar lokala inflammationer i foten.  Smärtan i hälen är ofta lokaliserad till hälens framkant, smärtan intensifieras vid kraftigare belastning. Smärtan i hälen vid plantar fasciit varierar ofta på grund av inflammationens utveckling. 

Oavsett vad smärtan i hälen orsakas av finns det alltid effektiva lösningar för effektivt avlastning av smärtan i hälen. Speciella produkter för behandling och avlastning av hälens smärtområde fungerar ofta väldigt effektivt som behandling och smärtlindring. 

Klicka här för att se våra rekommenderade produkter vid smärta i hälen

Senast uppdaterad: 2018-08-29

 Omdömen på prisjakt:
 9.82 / 10
Läs våra omdömen

 Omdömen på trustpilot:
 8,9 / 10
Läs våra omdömen

 Omdömen på facebook:
 4,8 / 5
Läs våra omdömen