Hälseneinflammation

Hälsenan är en kraftig sena som löper från nedre kanten av hälen och övergår till den stora vadmuskeln. Hälsenan utsätts dagligen för extrema påfrestningar både vid normal aktivitet, motion och fysisk aktivitet. En normal dag belastas foten och hälsenan med ca 5000 steg, vid löpträning kan antalet steg dubblas vilket ger en stor risk för en överbelastningsskada.

Rensa filter

Skada

Varumärke

Hälseneskydd Dynamics Plus
Hälseneskydd Dynamics Plus

Hälseneskydd för hälseneproblem. Anatomisk passform, kompression och silikoninlägg motverkar effektivt svullnad och stelhet.

1 299 kr

Hälseneinflammation

Hur fungerar det?

Hälseneinflammation smärtar ofta mitt på hälsenan men det förkommer även inflammationer i hälsenans fäste på yttre delen av hälen. Hälsenan känns ofta stel och gör ont vid belastning oftast på morgonen eller efter en längre tids vila. Inflammation i hälsenan kan även ge upphov till lokal svullnade runt hälsenan och vid kraftiga inflammationer kan huden bli rödaktig med lokal värmeökning över hälsenan. Hälseneinflammation uppstår ofta vid kraftig ökad träningsmängd och träningsintensitet men kan även uppstå vid normal belastning ofta som en överbelastningsskada. I många fall svullnar i hälsenan bidrar till minskar rörelse i fotleden med en tydlig stelhet. Problemen tilltar ofta vid aktivitet och den onda hälsenan gör över tid det svårt att öka belastningen. Hälsenan kan även knarra vid belastning.

Vad kan du själv göra vid problem med hälsenesinflammation?

En inflammerad hälsena skall inte nonchaleras då långvariga problem med hälseneinflammation kan vara svårbehandlade.  Ju tidigare en åtgärd sätts in desto bättre är förutsättningarna att snabbare bli problemfri.   Då hälsenans har drabbats av en lokal inflammation så är avlastning, vila viktigt. Avlastning innebär att inte utsätta hälsenan för samma höga belastning vilket kan vara total avhållsamhet vid kraftigare problem under kortare perioder. Avlastning innebär att hälseneinflammation får en möjlighet att lugna ned sig och minskar oftast i smärta. Det finns vissa enklare lösningar som ofta fungerar mycket bra vid lindrigare problem.

Förstärkt avlastning

Förstärkt avlastning minskar hälsenans arbetsområde upp och ned och uppnås enkelt med hjälp av en hälkil. Hälkilen sviktar i materialet men ger en effektiv avlastning på 4 mm vilket ofta upplevs som positivt vid problem. En hälkil kan användas i alla skor vid allt tillfällen.

Avlastning i kombination med kompression

Hälsensskydd är specifika produkter som kombinerar avlastning med kompressions av hela hälsenan för att motverka lokal svullnad och stelhet. Det finns flera olika modeller av skydd, genmensamt är att alla modeller har en anatomisk passform och silikoninlägg för att lokalt öka kompressionen runt hälensenan utan att öka det direkta trycker mot senan.

Avlastning vid pronation

Vid konstaterad överpronation motverkar en pronationssula effektivt pronationstendensen och minimerar hälsenans arbete i sidled. Anatomiska förutsättningar med överpronation i foten bidrar till att hälsenans arbetar med ökad rörelse i sidled. Hälsenans anormala arbetsområde är upp och ned varpå pronation kan vara en del av de utlösande orsakerna till att hälseneinflammation utvecklas.

Vanliga frågor

Behöver du hjälp att hitta rätt. Ring oss för rådgivning så hjälper vi dig hitta rätt produkt! Vi vet att rätt produkt för rätt person och problem är av största vikt. I vår strävan efter 100% nöjda kunder så vill vi gärna hjälpa till att hitta rätt. 📞 08-24 47 34
Hos oss kan du handla enkelt och tryggt. Hitta de varor du behöver, lägg i varukorgen. Fyll därefter i dina leveransuppgifter och välj det leveransalternativ som passar dig bäst. Fyll sedan i betalningsinformation, hos Rehaboteket handlar du säkert via Klarna Checkout. Avsluta med att bekräfta beställningen. Du får sedan en orderbekräftelse till den mail du angivit, där du sedan kan följa din order. Har du några funderingar tveka inte att kontakta oss direkt i chatten, per telefon eller via mail. Kundservice är bemannad helgfria vardagar måndag till fredag 9.00 - 16.00 (telefontid Måndag 9.00-16.00 och Tisdag - Fredag 9.00 - 13.00)
📞 08-24 47 34 ✉ kundservice@rehaboteket.se
Våra kunder har ofta ont eller är i stort behov av våra produkter efter skada eller för att för vardagligt användande. Alla beställningar innan kl 16.00 skickas alltid samma dag, och alltid med expressfrakt. När varan har lämnat vårt lager är förväntad leverans mellan 1–3 dagar.
Prova produkten i lugn och ro hemma. Vi har ingen fysisk butik utan tanken är att du i lugn och ro skall testa produkten i hemmamiljö i stället för en stressig butiksmiljö. Vi har alltid 45 dagars öppet köp för att ytterligare säkerställa att det skall vara enkelt att handla av oss på Rehaboteket. Det enda kravet för retur är att produkten är i samma skick som när du tog emot den vilket den alltid är om man provar hemma med försiktighet.
Vi är certifierade av svensk distanshandel Trygg E-handel. Sedan starten 2012 har vi varit certifierade av trygg e-handel för att du som kund alltid skall känna dig trygg med att handla från oss på Rehaboteket
Varje produkt har en egen storlekstabell som du kan hitta på produktsida. Där kan du se hur du skall mäta och vilket mått som tillhör vilken storlek.