Texten har granskats av vår legitimerade fysioterapeut
Ida är legitimerad fysioterapeut med bred erfarenhet av muskel- och ledbesvär. Hon hjälper våra kunder att hitta rätt stöd – och på fritiden springer hon gärna långdistans.
Skadeguiden
Har du ont i kroppen och söker pålitlig vägledning? I vår Skadeguide hittar du allt du behöver veta om vanliga skador, deras symtom, orsaker och riskfaktorer, samt vilka skydd och stöd som kan hjälpa dig att lindra smärta och påskynda återhämtningen.
Guiden bygger på expertkunskap från vår legitimerade fysioterapeut och ger dig praktiska råd för hur du kan avlasta och förebygga besvär.
Skadeguiden - Arm
Armar och armbågar belastas dagligen och är därför känsliga för överbelastning och akuta skador. Här får du en kort översikt av b…
Skadeguiden - Axel & Nacke
Smärta i axlar och nacke är vanligt och kan påverka både rörlighet och vardag. Här får du en kort översikt av besvär som axelsmär…
Skadeguiden - Ben
Benbesvär är vanliga i både vardag och träning. Här får du en kort översikt av skador som muskelbristning ben, ont i ljumskarna, …
Skadeguiden - Fot & Häl
Fötterna belastas i varje steg och är därför extra utsatta för irritation, felställningar och överbelastning. Här får du en kort …
Skadeguiden - Hand & Handled
Händer och handleder används konstant och är därför utsatta för överbelastning och skador. Här får du en kort översikt av besvär …
Skadeguiden - Knä
Knäleden belastas hårt och är därför sårbar för både överbelastning och akuta skador. Här får du en kort översikt av besvär som k…
Skadeguiden - Rygg
Rygg- och bäckenbesvär påverkar ofta rörlighet och vardagsfunktion. Här får du en kort översikt av tillstånd som ont i ländryggen…