Texten har granskats av vår legitimerade fysioterapeut
Ida är legitimerad fysioterapeut med bred erfarenhet av muskel- och ledbesvär. Hon hjälper våra kunder att hitta rätt stöd – och på fritiden springer hon gärna långdistans.
Skadeguiden
Har du ont i kroppen och söker pålitlig vägledning? I vår Skadeguide hittar du allt du behöver veta om vanliga skador, deras symtom, orsaker och riskfaktorer, samt vilka skydd och stöd som kan hjälpa dig att lindra smärta och påskynda återhämtningen.
Guiden bygger på expertkunskap från vår legitimerade fysioterapeut och ger dig praktiska råd för hur du kan avlasta och förebygga besvär.
Skadeguiden - Arm
Armarna är centrala för nästan allt vi gör i vardagen, från arbete och träning till fritidsaktiviteter. Men när skador uppstår, k…
Skadeguiden - Axel & Nacke
Smärta och stelhet i axlar och nacke är vanliga problem som kan påverka allt från rörelsefrihet till livskvalitet. För att hjälpa…
Skadeguiden - Ben
Skador och besvär i benen är vanliga, både vid träning och vardaglig aktivitet. Problem som benhinneinflammation, lårkakor, muske…
Skadeguiden - Fot & Häl
Fötterna bär oss genom livet och utsätts dagligen för stora påfrestningar. Smärta eller skador i fötter och fotleder, som inflamm…
Skadeguiden - Knä
Knäleden är en av kroppens mest belastade leder och därför särskilt utsatt för skador och smärta. Besvär kan uppstå av många orsa…
Skadeguiden - Rygg
Smärtor i rygg och bäcken kan påverka allt från rörelseförmåga till livskvalitet, oavsett om de beror på dålig hållning, överbela…