Skadeguide för arm och armbåge

Har du ont i armen eller upplever smärta i armbågen vid lyft, grepp eller repetitiva rörelser? Armar och armbågar belastas dagligen i arbete och vardag, vilket kan leda till överbelastning, irritation i senfästen eller akuta skador. Här hittar du vägledning om vanliga besvär i arm och armbåge, deras symtom och vad du själv kan göra för att minska smärta och underlätta återhämtning. Innehållet är granskat av legitimerad fysioterapeut.

När ska du söka vård?

Vid kraftig smärta, plötslig svullnad, låsningar eller instabilitet bör du kontakta vården.

Tillbaka till Skadeguidens översikt

Vill du ha fler övningar och råd? Ta del av våra fördjupande artiklar i bloggen.

Hitta rätt skada

Tennisarmbåge

Tennisarmbåge orsakar smärta på armbågens utsida. Med rätt avlastning, stöd och ergonomi kan besvären ...

Golfarmbåge

Golfarmbåge orsakar smärta på armbågens insida. Med avlastning, stöd och ergonomi kan problemen lindra...

Ont i armbågen

Ont i armbågen orsakas ofta av överbelastning, tennisarm eller golfarm. Rätt stöd kan lindra smärtan o...

Musarm

Musarm orsakas ofta av ensidigt datorarbete och ger smärta i armbågens utsida. Ergonomi, avlastning oc...

Översträckning av armbåge

Hyperextension innebär att armbågen översträcks utanför sitt normala rörelseomfång. Rätt skydd och avl...

Texten har granskats av vår legitimerade fysioterapeut

Ida är legitimerad fysioterapeut med bred erfarenhet av muskel- och ledbesvär. Ida ansvarar för Rehabotekets rådgivning och rekommendationer kring rehabilitering och skadebesvär.