Meniskskada är en av de vanligaste knäskadorna och drabbar antingen den inre eller yttre menisken. Skadan kan orsaka smärta, stelhet och låsningar i knäleden, och ibland krävs behandling eller kirurgi för att återfå full funktion.
Vad är en meniskskada?
Menisken är knäledens stötdämpare och stabilisator. En skada uppstår ofta genom vridvåld eller överbelastning, där menisken spricker eller lossnar. Inre meniskskador är vanligast och kan ge tydlig smärta i ledspringan på knäets insida. Yttre meniskskador orsakar istället smärta på utsidan av knät.
Vanliga orsaker & riskfaktorer
En meniskskada uppstår ofta i samband med idrott eller olyckor där knäleden utsätts för ett kraftigt vridvåld. Även djupt huksittande rörelser kan vara en utlösande faktor. Risken ökar med åldern då menisken blir skörare till följd av degenerativa förändringar. Skador på inre menisken är ungefär fyra gånger vanligare än skador på den yttre menisken, och eftersom inre menisken sitter ihop med det inre ledbandet (MCL) skadas de ofta samtidigt.
Symtom
- Smärta i inre eller yttre ledspringan, ofta som huggsmärta
- Låsningar eller svårighet att sträcka/böja knäleden helt
- Svullnad lokalt över det skadade området
-
Stelhet och smärta efter aktivitet, särskilt vid huksittande
När ska du söka vård?
Vid låsningar i knät, kraftig smärta eller kvarstående instabilitet bör knäleden alltid undersökas av medicinsk personal.
Rekommenderade skydd & stöd
Vid meniskskada kan ett kompressionsgivande knäskydd vara till stor hjälp då det både stabiliserar leden och motverkar svullnad. Om instabilitet förekommer kan ett mer stabiliserande knäskydd med sidoavlastande skenor ge extra kontroll. Belastningen bör minimeras genom att undvika djupa böjningar och rotationer i knäleden. För att återfå styrka och funktion är rehabilitering med individuellt anpassade övningar hos fysioterapeut en viktig del av behandlingen.
