Meniskskada

Meniskskada är en av de vanligaste knäskadorna och drabbar antingen den inre eller yttre menisken. Skadan kan orsaka smärta, stelhet och låsningar i knäleden, och ibland krävs behandling eller kirurgi för att återfå full funktion.

Vad är en meniskskada?

Menisken är knäledens stötdämpare och stabilisator. En skada uppstår ofta genom vridvåld eller överbelastning, där menisken spricker eller lossnar. Inre meniskskador är vanligast och kan ge tydlig smärta i ledspringan på knäets insida. Yttre meniskskador orsakar istället smärta på utsidan av knät.

Vanliga orsaker & riskfaktorer

En meniskskada uppstår ofta i samband med idrott eller olyckor där knäleden utsätts för ett kraftigt vridvåld. Även djupt huksittande rörelser kan vara en utlösande faktor. Risken ökar med åldern då menisken blir skörare till följd av degenerativa förändringar. Skador på inre menisken är ungefär fyra gånger vanligare än skador på den yttre menisken, och eftersom inre menisken sitter ihop med det inre ledbandet (MCL) skadas de ofta samtidigt.

Symtom

Smärta i inre eller yttre ledspringan, ofta som huggsmärta
Låsningar eller svårighet att sträcka/böja knäleden helt
Svullnad lokalt över det skadade området
Stelhet och smärta efter aktivitet, särskilt vid huksittande

När ska du söka vård?

Vid låsningar i knät, kraftig smärta eller kvarstående instabilitet bör knäleden alltid undersökas av medicinsk personal.

Rekommenderade skydd & stöd

Vid meniskskada kan ett kompressionsgivande knäskydd vara till stor hjälp då det både stabiliserar leden och motverkar svullnad. Om instabilitet förekommer kan ett mer stabiliserande knäskydd med sidoavlastande skenor ge extra kontroll. Belastningen bör minimeras genom att undvika djupa böjningar och rotationer i knäleden. För att återfå styrka och funktion är rehabilitering med individuellt anpassade övningar hos fysioterapeut en viktig del av behandlingen. Se alla våra produkter för knä och knäled här.

Om Skadeguiden – snabb vägledning vid besvär

I vår Skadeguide får du tydlig och lättförståelig information om vanliga skador, hur de uppstår och vilka symtom som brukar förekomma. Du får också rekommendationer om vilka skydd och hjälpmedel som kan lindra dina besvär och hjälpa dig vidare i rehabiliteringen. All information är baserad på expertkunskap från vår legitimerade fysioterapeut.

För mer kunskap om knä kan du läsa vidare i Skadeguiden Knä, du kan även gå vidare till Skadeguidens huvudsida för att läsa om andra skador och symtom.

Relaterade skador:

Hitta rätt skydd för dina behov

Det finns flera sätt att hitta rätt produkt på vår hemsida. För ett mer personligt urval kan du använda våra filter och sortera efter skada, kroppsdel eller sport. Du kan också få hjälp av vår AI-assistent Eir, som är tränad på allt innehåll på vår hemsida och som kan hjälpa dig med produktrekommendationer, passformsfrågor och orderrelaterade funderingar – dygnet runt. Vill du hellre prata direkt med vår legitimerade fysioterapeut Ida kan du nå henne via mejl eller telefon för personlig rådgivning och stöd i ditt produktval.