Skadeguide för ben

Har du ont i benet eller upplever smärta vid gång, belastning eller efter fysisk aktivitet? Benen belastas dagligen och kan påverkas av överbelastning, muskelsträckningar, nervpåverkan eller cirkulationsrelaterade besvär. Här hittar du vägledning om vanliga benbesvär, deras symtom och vad du själv kan göra för att minska smärta och underlätta återhämtning. Innehållet är granskat av legitimerad fysioterapeut.

När ska du söka vård?

Vid kraftig smärta, plötslig svullnad, låsningar eller instabilitet bör du kontakta vården.

Tillbaka till Skadeguidens översikt

Vill du ha fler övningar och råd? Ta del av våra fördjupande artiklar i bloggen.

Hitta rätt skada

Svullna ben

Svullna ben orsakas ofta av vätskeansamling i underben och fötter. Här får du veta vanliga orsak...

Benhinneinflammation

Benhinneinflammation ger smärta längs skenbenets insida, ofta vid löpning eller ökad belastning. Rätt ...

Muskelbristning ben

Muskelbristning i benet orsakas ofta av överbelastning eller våld. Smärtan är omedelbar och rätt stöd,...

Ont i ljumskarna

Smärta i ljumskarna orsakas ofta av överbelastning, muskelbristningar eller inflammation. Rätt avlastn...

Lårkaka

Lårkaka orsakas av direkt våld mot låret vid kontaktidrott. Ger blödning, smärta och stelhet. Kompress...

Texten har granskats av vår legitimerade fysioterapeut

Ida är legitimerad fysioterapeut med bred erfarenhet av muskel- och ledbesvär. Ida ansvarar för Rehabotekets rådgivning och rekommendationer kring rehabilitering och skadebesvär.