Texten har granskats av vår legitimerade fysioterapeut
Ida är legitimerad fysioterapeut med bred erfarenhet av muskel- och ledbesvär. Ida ansvarar för Rehabotekets rådgivning och rekommendationer kring rehabilitering och skadebesvär.
Skadeguiden - Knä
Knäleden belastas hårt och är därför sårbar för både överbelastning och akuta skador. Här får du en kort översikt av besvär som korsbandsskada (ACL, PCL), hopparknä (patellartendinit), löparknä (iliotibialbandsyndrom), schlatterknä (morbus schlatter) och knäartros – orsaker, symtom och vad du själv kan göra. Granskat av vår fysioterapeut.
Utforska fler kroppsdelar i vår Skadeguide
Här hittar du inspirerande artiklar, fördjupande guider och praktiska råd om hur du kan förebygga skador, minska smärta och må bättre i vardagen. Alla texter är granskade av vår legitimerade fysioterapeut Ida för att säkerställa att innehållet är tryggt, relevant och baserat på beprövad kunskap.
Populära artiklar många läser just nu:
- Så lever du med hälsporre i vardagen – råd för träning och avlastning
- Förbättra din hållning med ett hållningsstöd
- Fyra tips för att motverka svullna ben
- Fem tips för effektiv träning med träningsband
Vill du läsa mer?
Utforska vår Skadeguide där du kan läsa om symtom, orsaker och rekommenderade skydd och stöd för de vanligaste skadorna.
Ont i knät
Smärta i knät är vanligt och kan bero på överbelastning, skada eller artros. Rätt stöd och avlastning kan minska smärtan och...
Löparknä
Löparknä orsakar smärta på knäets utsida och beror på irritation i det iliotibiala bandet. Knäskydd, s...
Hopparknä
Hopparknä orsakas av överbelastning i knäskålssenan. Smärtan sitter ofta vid knäskålens nedre kant och...
Knäartros
Knäledsartros orsakar smärta, stelhet och svullnad i knäleden. Med rätt knäskydd och träning kan du mi...
Meniskskada
Meniskskada är en vanlig knäskada som kan orsaka smärta, låsningar och instabilitet. Knäskydd och reha...
Patellofemoralt smärtsyndrom (PFSS)
PFSS ger smärta bakom eller under knäskålen, ofta vid aktivitet som trappgång och löpning. Knäskydd kan avlasta och mi...
Främre korsbandsskada
Främre korsbandsskada (ACL) är en allvarlig knäskada som ofta uppstår vid idrott. Ger smärta, svullnad...
Patellaluxation (knäskål ur led)
Patellaluxation innebär att knäskålen går helt eller delvis ur led. Skadan orsakar smärta, svullnad och instabilitet – kräve...
Bakre korsbandsskada
Bakre korsbandsskada (PCL) orsakas ofta av kraftigt våld mot knäleden. Ger smärta, svullnad och instab...
Schlatterknä (Morbus Schlatter)
Schlatter är en överbelastningsskada hos växande barn som ger smärta under knäet. Knäskydd kan avlasta och lindra besv...