Muskelbristning i benet är en vanlig skada som ofta uppstår i samband med idrott, motion eller kontaktidrott. Skadan orsakas av att muskelvävnaden brister, vilket leder till blödning, svullnad och smärta.
Vad är en muskelbristning?
En muskelbristning innebär att muskelvävnaden delvis eller helt går av, ofta i övergången mellan muskel och sena. Skadan kan vara en liten ruptur eller en total bristning. De vanligaste områdena är lårmuskler och vadmuskler, men bristningar kan förekomma i alla muskelgrupper. Risken ökar vid dålig uppvärmning, tidigare skador, ålder eller nedkylda och strama muskler.
Vanliga orsaker & riskfaktorer
Muskelbristning uppstår ofta vid explosiva rörelser, felbelastning eller direkt våld som i kontaktidrott. Även överbelastning vid hög träningsmängd, otillräcklig uppvärmning och ärrvävnad från tidigare skador ökar risken. Kyla och strama muskler försämrar elasticiteten och gör muskeln mer utsatt.
Symptom
-
Plötslig huggande smärta i muskeln vid skadetillfället
-
Lokal svullnad, värme och rodnad över skadeområdet
-
Blåaktig missfärgning på grund av blödning
-
Smärta vid rörelse och ibland även i vila
-
Nedsatt funktion och styrka i den drabbade muskeln
När ska du söka vård?
Om smärtan är kraftig, kvarstår längre än 24 timmar eller om du upplever tydlig funktionsnedsättning bör du kontakta vården. En omfattande bristning kan kräva medicinsk undersökning för att utesluta följdskador.
Rekommenderade skydd & stöd
Vid muskelbristning är snabb kompression och kyla direkt efter skadan avgörande för att minska blödning och svullnad. Kompressionsbandage eller speciella skydd för lår eller vad är effektiva för att ge tryck och stabilitet. Kombinationen av kompression, kyla och högläge (PRICE-principen) är en beprövad akutåtgärd. När den akuta fasen lagt sig kan ett kompressionsgivande stöd användas vid aktivitet för att förbättra cirkulationen och minska risken för återfall. Regelbunden stretching och rehabträning i samråd med fysioterapeut är viktigt för att återfå styrka och förebygga nya skador.
