Tennisarmbåge
Tennisarmbåge orsakar smärta på armbågens utsida. Med rätt avlastning, stöd och ergonomi kan besvären ...
Skadeguiden - Arm
Armar och armbågar belastas dagligen och är därför känsliga för överbelastning och akuta skador. Här får du en kort översikt av besvär som Tennisarmbåge, Golfarmbåge, Musarm och översträckning av armbåge – orsaker, symtom och vad du själv kan göra för att börja må bättre. Granskat av vår fysioterapeut.
Utforska fler kroppsdelar i vår Skadeguide.
Här hittar du inspirerande artiklar, fördjupande guider och praktiska råd om hur du kan förebygga skador, minska smärta och må bättre i vardagen. Alla texter är granskade av vår legitimerade fysioterapeut Ida för att säkerställa att innehållet är tryggt, relevant och baserat på beprövad kunskap.
Populära artiklar många läser just nu:
- Hälsporre – vad är det och vad bör du undvika?
- Förbättra din hållning med ett hållningsstöd
- Fyra tips för att motverka svullna ben
- Fem tips för effektiv träning med träningsband
Vill du läsa mer?
Utforska vår Skadeguide där du kan läsa om symtom, orsaker och rekommenderade skydd och stöd för de vanligaste skadorna.
Golfarmbåge
Golfarmbåge orsakar smärta på armbågens insida. Med avlastning, stöd och ergonomi kan problemen lindra...
Ont i armbågen
Ont i armbågen orsakas ofta av överbelastning, tennisarm eller golfarm. Rätt stöd kan lindra smärtan o...
Musarm
Musarm orsakas ofta av ensidigt datorarbete och ger smärta i armbågens utsida. Ergonomi, avlastning oc...
Översträckning av armbåge
Hyperextension innebär att armbågen översträcks utanför sitt normala rörelseomfång. Rätt skydd och avl...
Texten har granskats av vår legitimerade fysioterapeut
Ida är legitimerad fysioterapeut med bred erfarenhet av muskel- och ledbesvär. Hon hjälper våra kunder att hitta rätt stöd – och på fritiden springer hon gärna långdistans.