Dålig hållning är vanligt och kan bidra till spänningar, trötthet och smärta i nacke, axlar och övre rygg. Ett hållningsstöd kan hjälpa till att återföra kroppen till en mer ergonomisk position och minska belastningen i vardagen, särskilt vid stillasittande arbete. Hos oss hittar du ett handplockat sortiment av hållningsstöd, utvalda av vår legitimerade fysioterapeut som ansvarar för Rehabotekets rådgivning och rekommendationer vid rehabilitering och belastningsrelaterade besvär.
Hållningsstöd används ofta vid dålig hållning, spänningsvärk och muskulär trötthet, men ersätter inte medicinsk bedömning vid ihållande eller kraftig smärta.
Vanliga frågor om hållningsstöd
Hållningsstöd – bättre hållning och minskad belastning på rygg och nacke
Problem i nacke, axlar och bröstrygg har ofta sitt ursprung i en framåtroterad hållning där axlarna faller fram och överkroppen hamnar i en ogynnsam position. Denna belastning kan över tid leda till spänningsvärk, stelhet och trötthet i muskulaturen. Ett hållningsstöd är utvecklat för att motverka detta genom att försiktigt guida axlarna bakåt och stödja bröstryggen mot en mer neutral position.
Hållningsstöd, ibland kallade hållningsvästar eller hållningsbandage, arbetar dynamiskt tillsammans med kroppens egen muskulatur. De är inte till för att ”låsa” kroppen, utan för att påminna och avlasta när muskulaturen blir trött. En central del i konstruktionen är en stabiliserande ryggplatta som fungerar som bas för stödet. Från denna löper justerbara axelband som hjälper till att återföra axlarna till ett mer naturligt läge.
För att fungera i vardagen behöver ett hållningsstöd vara bekvämt, ventilerande och justerbart. Alla modeller i vårt sortiment är utformade för att bäras hudnära under kläder och kan anpassas individuellt efter kropp och behov. Stödet kan justeras över tid i takt med att hållningen förbättras eller behovet förändras.
Olika typer av hållningsstöd
Hållningsband – diskret stöd i vardagen
Hållningsband är tunna och smidiga stöd som ger lätt korrigering av axelpositionen. De syns minimalt under kläder och fungerar främst som en påminnelse när hållningen börjar falla fram. Passar vid lindrigare besvär, stillasittande arbete eller för dig som vill ha ett diskret stöd i vardagen.
Hållningsväst för dagligt bruk
Hållningsvästar ger ett mer omfattande stöd runt axlar och bröstrygg. De kombinerar en stabiliserande ryggplatta med justerbara axelband som hjälper till att guida överkroppen mot en mer neutral hållning. Dessa modeller används ofta vid återkommande spänningsvärk, trötthetsrelaterad dålig hållning eller vid behov av stöd under längre delar av dagen.
Extra stabila hållningsvästar med ryggplatta
Extra stabila hållningsvästar har en mer markerad ryggplatta och kraftigare band för ökad korrigering och avlastning. De passar vid mer uttalade hållningsproblem eller när behovet av stöd är större, exempelvis vid långvarigt stillasittande arbete eller vid tydlig framåtroterad hållning. Stödet kan justeras individuellt och anpassas efter aktivitet och tolerans.