Golfarmbåge, eller medial epikondylit, är ett smärttillstånd som drabbar senfästet på armbågens insida. Problemen utvecklas ofta gradvis och orsakas av överbelastning av handens och handledens böjmuskulatur. Namnet till trots behöver golf inte vara orsaken – många drabbas i vardagen eller på arbetet.
Vad är golfarmbåge?
Vid golfarmbåge blir senfästet på armbågens insida inflammerat. Det drabbade området är den mediala epikondylen, där böjmusklerna för fingrar och handled fäster. Inflammationen leder till smärta, svaghet och ibland stelhet i armbågen. Trots att problemen sitter i armbågen uppstår de ofta till följd av belastningsmönster i hand och handled.
Vanliga orsaker & riskfaktorer
Golfarmbåge orsakas främst av upprepade rörelser och tung belastning på underarmens böjmuskler. Aktiviteter som golf, racketsport, hantverksarbete eller repetitiva lyft kan utlösa problemen. Riskfaktorn ökar vid ensidigt arbete där handleden böjs upprepade gånger under motstånd. Tillståndet är vanligast mellan 30 och 50 års ålder och något vanligare hos personer över 40.
Symtom
- Diffus smärta och ömhet på armbågens insida
- Ökad smärta vid böjning av handleden mot motstånd
- Svaghet eller kraftlöshet i handen vid belastning
-
Tryckömhet, värmeutveckling eller stelhet i armbågen
När ska du söka vård?
Kontakta vårdgivare om smärtan inte förbättras efter några veckors egenvård, om du får ihållande svaghet i handen eller om vardagliga rörelser blir kraftigt begränsade.
Rekommenderade skydd & stöd
Vid tennisarmbåge är ett armbågsskydd ofta det främsta hjälpmedlet för att avlasta senfästet och minska smärta vid belastning. Genom riktad kompression över underarmen kan stödet minska draget i de irriterade senorna och göra aktivitet mer hanterbar. Vid behov kan ett handledsstöd komplettera armbågsskyddet för ytterligare avlastning genom att minska belastningen vid upprepade handrörelser. Stretching och anpassad träning av underarmen bidrar ofta till förbättrad funktion och en mer hållbar rehabilitering.
Se alla skydd och stöd som kan avlasta vid golfarmbåge
Relaterade skador
För mer kunskap om arm- och armbågsbesvär kan du läsa vidare i Skadeguide Arm. Du kan även gå vidare till Skadeguidens huvudsida för att läsa om andra skador och symtom.
