De Quervains syndrom – symtom, orsaker och stöd för avlastning
De Quervains syndrom är en vanlig orsak till smärta på tumsidan av handleden. Tillståndet drabbar cirka 0,5–1 % av befolkningen och är vanligare hos kvinnor än hos män. Här får du en tydlig genomgång av vad tillståndet innebär, vilka symtom som är vanliga, när du bör söka vård och vad du själv kan göra för att lindra besvären.
Vad är De Quervains syndrom?
De Quervains syndrom innebär att en senskida i handleden har blivit inflammerad. Du får ont i handleden på den sida där tummen sitter. Det gör framför allt ont när du rör på tummen, till exempel vid lyft och grepp. Tillståndet kan drabba alla men är vanligare hos nyförlösta mammor och kvinnor i övergångsåldern.
Vanliga orsaker & riskfaktorer
Tillståndet orsakas ofta av upprepade lyft, arbetsmoment med tummen i sträckt position eller långvariga grepp. Det är vanligt hos småbarnsföräldrar, yrken som innefattar manuellt arbete och personer som tränar mycket med repetitiva handrörelser. En annan orsak som blivit vanlig under senare år är intensivt sms-skrivande på mobiltelefonen. Därför brukar tillståndet även kallas för sms-tumme.
Symtom
Vanliga symtom är smärta vid tumsidan av handleden, svullnad och ömhet. Smärtan förvärras när du lyfter något, sträcker tummen ut från handen mot ett motstånd eller böjer handleden mot lillfingret med tummen placerad i handflatan. Ibland hörs knäppljud eller upplevs stelhet i området.
När ska du söka vård?
Du bör söka vård om smärtan inte förbättras med avlastning eller om svullnaden ökar. Långvariga eller tilltagande besvär bör bedömas av vårdgivare för att utesluta andra handledsproblem.
Rekommenderade skydd & stöd
Ett tum- och handledsstöd kan avlasta senorna och minska friktionen i senskidan. Undvik rörelser som provocerar smärta, till exempel enformiga och repetitiva tumrörelser. Använd helhandsgrepp för att fördela belastningen på alla fingerleder och arbeta med rak handled. Använd röstinmatning när du skriver sms, om det är sms-skrivandet som har orsakat besvären. Träning för att förbättra rörlighet och styrka i handleden kan introduceras successivt.
Se stöd som kan avlasta vid De Quervains syndrom
Om Skadeguiden – snabb vägledning vid besvär
I vår skadeguide får du tydlig och lättförståelig information om vanliga skador, hur de uppstår och vilka symtom som brukar förekomma. Du får också rekommendationer om vilka skydd och hjälpmedel som kan lindra dina besvär och hjälpa dig vidare i rehabiliteringen. All information är baserad på expertkunskap från vår legitimerade fysioterapeut.
För mer kunskap om hand- och handledsbesvär hittar du fler artiklar i Skadeguiden Hand & Handled, och du kan även gå vidare till skadeguidens huvudsida för att läsa om andra skador och symtom.
Relaterade skador:
Hitta rätt skydd för dina behov
Det finns flera sätt att hitta rätt produkt på vår hemsida. För ett mer personligt urval kan du använda våra filter och sortera efter skada, kroppsdel eller sport. Du kan också få hjälp av vår AI-assistent Eir, som är tränad på allt innehåll på vår hemsida och som kan hjälpa dig med produktrekommendationer, passformsfrågor och orderrelaterade funderingar – dygnet runt. Vill du hellre prata direkt med vår legitimerade fysioterapeut Ida kan du nå henne via mejl eller telefon för personlig rådgivning och stöd i ditt produktval.
