Ont i handleden är ett vanligt problem som kan drabba både idrottare och personer i stillasittande arbete. Smärtan beror ofta på överbelastning, men kan också orsakas av artros, inflammation eller nedsatt stabilitet.
Vad är smärta i handleden?
Handleden utsätts dagligen för stor belastning – från datorarbete till tyngre manuellt arbete. Överbelastning av muskler, senor och ligament är den vanligaste orsaken till smärta, men även förslitningsskador (artros) och lokala inflammationer kan ge besvär. Instabilitet i handleden efter skada är en annan orsak som kan leda till återkommande smärta.
Vanliga orsaker & riskfaktorer
Smärta i handleden utvecklas ofta på grund av:
-
Ensidiga rörelser och repetitiv belastning (t.ex. datorarbete eller verktygsanvändning)
-
Artros – nedslitet ledbrosk som orsakar stelhet och svullnad
-
Lokala inflammationer i muskler, senor eller ligament
-
Nedsatt stabilitet efter skador eller ledbandspåverkan
Symptom
- Smärta vid rörelse eller belastning
- Stelhet och minskad rörlighet
- Svullnad lokalt kring handleden
-
Instabilitet och känsla av svaghet i greppet
När ska du söka vård?
Kontakta vården om du har ihållande smärta som inte förbättras med vila, om svullnaden ökar, eller om du misstänker ledbandsskada eller fraktur.
Rekommenderade skydd & stöd
Vid problem med handleden kan olika typer av skydd och stöd underlätta vardagen. Ett handledsstöd med kompression avlastar och stabiliserar vid överbelastning, medan avlastande skydd kan minska smärta vid artros eller inflammation. För den som har en instabil handled efter skada eller ledbandspåverkan kan ett mer stabiliserande stöd ge extra trygghet. Även ergonomiska hjälpmedel, exempelvis för arbete vid dator eller andra repetitiva uppgifter, bidrar till att minska belastningen och förebygga ytterligare besvär.
