Skadeguide för knä

Har du ont i knät eller upplever knäsmärta vid belastning, promenader eller trappgång? Knäleden är utsatt för både överbelastning och naturliga förändringar, vilket kan ge smärta, stelhet eller svullnad. Här hittar du vägledning om vanliga knäbesvär, deras symtom och vad du själv kan göra för att minska smärta och underlätta återhämtning. Innehållet är granskat av legitimerad fysioterapeut.

När ska du söka vård?

Vid kraftig smärta, plötslig svullnad, låsningar eller instabilitet bör du kontakta vården.

Tillbaka till Skadeguidens översikt

Vill du ha fler övningar och råd? Ta del av våra fördjupande artiklar i bloggen.

Hitta rätt skada

Ledbandsskada i knät

En ledbandsskada i knät ger smärta, svullnad och instabilitet. Läs om symtom, när du bör söka vå...

Ont i knät

Smärta i knät är vanligt och kan bero på överbelastning, skada eller artros. Rätt stöd och avlastning kan minska smärtan och...

Löparknä

Löparknä orsakar smärta på knäets utsida och beror på irritation i det iliotibiala bandet. Knäskydd, s...

Hopparknä

Hopparknä orsakas av överbelastning i knäskålssenan. Smärtan sitter ofta vid knäskålens nedre kant och...

Knäartros

Knäledsartros orsakar smärta, stelhet och svullnad i knäleden. Med rätt knäskydd och träning kan du mi...

Meniskskada

Meniskskada är en vanlig knäskada som kan orsaka smärta, låsningar och instabilitet. Knäskydd och reha...

Patellofemoralt smärtsyndrom (PFSS)

PFSS ger smärta bakom eller under knäskålen, ofta vid aktivitet som trappgång och löpning. Knäskydd kan avlasta och mi...

Främre korsbandsskada

Främre korsbandsskada (ACL) är en allvarlig knäskada som ofta uppstår vid idrott. Ger smärta, svullnad...

Patellaluxation (knäskål ur led)

Patellaluxation innebär att knäskålen går helt eller delvis ur led. Skadan orsakar smärta, svullnad och instabilitet – kräve...

Bakre korsbandsskada

Bakre korsbandsskada (PCL) orsakas ofta av kraftigt våld mot knäleden. Ger smärta, svullnad och instab...

Schlatterknä (Morbus Schlatter)

Schlatter är en överbelastningsskada hos växande barn som ger smärta under knäet. Knäskydd kan avlasta och lindra besv...

Texten har granskats av vår legitimerade fysioterapeut

Ida är legitimerad fysioterapeut med bred erfarenhet av muskel- och ledbesvär. Ida ansvarar för Rehabotekets rådgivning och rekommendationer kring rehabilitering och skadebesvär.