Hälsporre (Plantar fasciit)
Skada
Sport
Varumärke
Hälsporre / Plantar fasciit
Hälsporre och plantar fasciit omnämns ofta som ett och samma problem men är egentligen två olika problem. Hälsporren är en benutväxt från hälbenet som smärtar lokalt mitt under hälen vid belastning medan plantar fasciit är en lokal inflammation i fotens senspegel med en distinkt smärtpunkt på hälens insida med smärta i framkanten av hälen i övergången till hålfoten. Produkter för hälsporre har avlastande funktion för att minska den direkta smärtpunkten under hälbenet. Detta genom mjukaformstabila stötdämpande material som flyttar belastningen från hälens centrala del till hälens ytterkanter. Produkter för plantar fasciit har har för funktion att avlasta det inflammerade området under foten för att ge det möjlighet att läka. Avlastningen sker vanligtvis direkt över smärtpunkten på hälens insida samtidigt som de avlastar den inflammerade senan i hålfoten. Hälkilar och hälkoppar verkar genom att höja hälen i skorna och minska direkt belastning, detta i kombination med att optimera stötdämpning för att minska stöten i smärtområdet.
Produkter för hälsporre och Plantar fasciit för alla tillfällen
Det finns flera olika produkter för att avhjälpa och behandla problemen, många är utvecklade för att avlasta både hälsporre och plantar fasciit i samma lösning men i vissa fall är produkterna specifika för respektive problem. Det finns flera olika avlastande produkter både i form av hälkilar samt hela hålfotsinlägg som effektivt minskar smärtan vid belastning.
Hälkopp
Om hälkudden är uttrampad minskar mängden stötdämpning under hälen vilket medför att belastningen blir ännu högre över den smärtande sporren. En korrekt tillverkad hälkopp kombinerar stötdämpningen under hälbenet samtidigt som den bidrar till ökat stöd runt hälkudden. Hälkoppar kan användas i alla skor och fungerar även som avlastning utan skor inomhus, då den kan placera i strumpan direkt mot foten. Det finns även unika sandaler som avlastar hälsporren - PF8 ger effektiv avlastning i en färdig sandal utan behov av andra inlägg och fungerar även utomhus sommartid.
Ortopediska hålfotsinlägg
Ortopedika hålfotsinlägg speciellt utvecklade för hälsporre / plantar fasciit och ger ofta bra effekt genom att ta upp merparten av stödet i hålfoten utan att riskera att öka trycket över inflammationen. Det finns en hel del olika kompressionsprodukter, PF8 har en utvecklad PF zon som ökar kompressionen lokalt över senspegeln och medför avlastning i belastade lägen.
Produkter för nattetid
I många fall orsakar plantar fasciit morgonsmärta och igångsättningsproblem i samband med de första stegen på morgonen. En nattstrumpa eller nattskena hjälper till att hålla senspegeln i ett sträckt läge nattetid vilket effektivt stimulerar läkning över senspegeln i samma position som vid ett normalt belastat läge. Nattprodukterna ger även så kallad långsam töjning vilket över tid ofta bidrar till en permanent förbättring av problemet.
Vanliga frågor
Vi rekommenderar dig att grundligt undersöka dina problem vid din vårdgivare för att bättre förstå vad det är som orsakar dina problem.
Ett inlägg för hälsporre behöver ha vissa funktioner för att det skall fungerar tillfredsställande, målsättningen är att avlasta problemområdet i hälen och det görs ofta med ett förstärkt hälparti som behöver vara skålformat. Den hårda skålen skapar ett stöd runt hälen och bidrar till att stödja hälkudden och motverkar att den flyter ut på bredden. Ett stöd för hälkudden skapar ofta ett bra resultat vid problem. Inlägget behöver på samma sätt som det stödjer hälen även stabilisera mellanfoten, hålfoten. Ofta har inlägget en och samma schenk, det är inläggets förstärkning som börjar runt hälen och går upp i hålfoten för att skapa en kombination av stöd och stabilitet för foten. Schenken är oftast tillverkad av plast och skapar ett effektivt extra stöd samtidigt som det tillåter flex för att inte låsa mellanfoten