Översträckning, eller hyperextension av armbågen, är en vanlig idrottsskada som oftast drabbar målvakter i handboll och fotboll, men kan även uppstå vid fall eller kontaktidrotter. Skadan innebär att armbågsleden pressas utanför sitt normala rörelseomfång, vilket ger intensiv smärta och ibland svullnad direkt efter skadetillfället.
Vad är översträckning i armbågen?
Armbågsleden är en gångjärnsled uppbyggd av överarmsbenet (humerus) och underarmsbenen (radius och ulna). Leden stabiliseras av muskler, senor och ligament som tillsammans kontrollerar rörelsen. Vid hyperextension pressas armbågen utanför sitt naturliga ytterläge, vilket kan skada mjukdelar och ledband runt leden.
Vanliga orsaker & riskfaktorer
Översträckning i armbågen orsakas ofta i samband med idrott, framförallt hos målvakter i handboll och fotboll som reflexmässigt räddar bollar med utsträckta armar. Kraften från bollen pressar leden utanför dess normala rörelseomfång och orsakar smärtan. Skadan kan även uppstå i explosiva kontaktidrotter som amerikansk fotboll eller vid fallolyckor där armen tar emot kroppsvikten. Hos vissa personer kan en medfödd överrörlighet i leden öka risken för att utveckla hyperextension.
Symptom
- Plötslig, intensiv smärta vid skadetillfället
- Smärta vid full sträckning av armbågen
- Svullnad lokalt över leden
- Eventuell missfärgning på grund av mindre blödning
-
Känsla av instabilitet eller ömhet vid belastning
När ska du söka vård?
Kontakta vårdgivare om smärtan är kraftig, om svullnaden inte går ned inom några dagar, eller om armbågen känns instabil vid rörelse.
Rekommenderade skydd & stöd
Vid översträckning i armbågen är det viktigt att förhindra ytterligare översträckning. Ett armbågsskydd som är speciellt utformat för att begränsa rörelsen i leden ger ett effektivt skydd och möjliggör fortsatt träning och aktivitet utan att leden riskerar att skadas igen. Kompressionsgivande armbågsskydd kan även lindra smärta och svullnad samt bidra till ökad cirkulation i skadeområdet.
