Hallux valgus – orsaker, symtom och avlastning vid sned stortå

Hallux valgus innebär att stortån vinklas inåt mot de andra tårna, ofta med en framträdande knöl på insidan av foten. Felställningen kan ge smärta, ökat tryck och svårigheter att hitta skor som inte orsakar besvär.

Vad är hallux valgus?

Hallux valgus kallas även sned stortåled och är ett vanligt problem i framfoten. En normal vinkel i stortåleden är upp till 10°, men när vinkeln blir större uppstår ofta både tryck mellan tårna och en framträdande benutväxt, den så kallade hallux valgus-knölen. Utvecklingen sker ofta långsamt över tid och kan påverka både stortåleden och övriga tår.

Symtom

Inåtvinklad stortå mot övriga tår
Synlig knöl på insidan av stortåleden
Smärta och rodnad vid tryck från skor
Svårigheter att hitta passande skor
Belastningssmärta i framfoten och ibland problem att gå utan obehag

Vanliga orsaker & riskfaktorer

Hallux valgus kan utvecklas av flera orsaker. Ärftlighet spelar en stor roll då tillståndet ofta förekommer i familjer. Ett nedsjunket främre fotvalv kan öka trycket över stortåleden, och överpronation leder till en ökad belastning på framfotens insida. Även trånga eller hårda skor, särskilt klackskor som förflyttar kroppens belastning framåt, bidrar till risken. Med tiden kan en långvarig felställning gradvis förvärras och ge ökade besvär.

När ska du söka vård?

Om du har återkommande smärta, svårt att gå längre sträckor eller inte hittar skor som fungerar utan besvär bör du kontakta vården för en bedömning. Vid svårare fall kan ortoped bedöma behovet av vidare behandling.

Rekommenderade skydd & stöd

För att lindra trycket och minska belastningen vid hallux valgus finns flera hjälpmedel. Rymliga skor minskar trycket över stortåleden, medan pelotter eller hålfotsinlägg kan stabilisera det främre fotvalvet. Hallux valgus-stöd hjälper till att korrigera och avlasta stortån både dag- och nattetid. Vid överpronation kan pronationssulor minska trycket på stortåledens insida, och silikoninlägg ger lokal avlastning över knölen för att öka komforten i vardagen. Se alla våra produkter för foten här.

Om Skadeguiden – snabb vägledning vid besvär

I vår Skadeguide får du tydlig och lättförståelig information om vanliga skador, hur de uppstår och vilka symtom som brukar förekomma. Du får också rekommendationer om vilka skydd och hjälpmedel som kan lindra dina besvär och hjälpa dig vidare i rehabiliteringen. All information är baserad på expertkunskap från vår legitimerade fysioterapeut.

För mer kunskap om fot och häl kan du läsa vidare i Skadeguide Fot & häl, och du kan även gå vidare till Skadeguidens huvudsida för att läsa om andra skador och symtom.

Relaterade skador:

Hitta rätt skydd för dina behov

Det finns flera sätt att hitta rätt produkt på vår hemsida. För ett mer personligt urval kan du använda våra filter och sortera efter skada, kroppsdel eller sport. Du kan också få hjälp av vår AI-assistent Eir, som är tränad på allt innehåll på vår hemsida och som kan hjälpa dig med produktrekommendationer, passformsfrågor och orderrelaterade funderingar – dygnet runt. Vill du hellre prata direkt med vår legitimerade fysioterapeut Ida kan du nå henne via mejl eller telefon för personlig rådgivning och stöd i ditt produktval.