Vintern innebär en ökad risk för halkolyckor. Snö och is gör underlaget osäkert, och särskilt äldre, personer med balansproblem eller de som vistas mycket utomhus löper större risk för fallskador. Ett enkelt sätt att minska risken är att använda broddar eller halkskydd för skor. Men det finns olika modeller beroende på underlag, aktivitet och individuella behov. Här guidar vi dig till rätt val inför vintersäsongen.
Vad är broddar och halkskydd?
Broddar är halkskydd som fästs på skorna för att ge bättre grepp på isiga och hala underlag. De är ofta utrustade med metallspikar eller dubbar som skapar friktion mot snön eller isen. Halkskydd kan också vara utformade med andra friktionsytor för att passa stadsmiljö eller där du ofta går in och ut ur byggnader.
Kort sagt: broddar minskar risken för att halka och är ett viktigt hjälpmedel för en trygg vinterpromenad.
Vilka broddar eller halkskydd passar dig?
Anpassa efter underlaget
- Snö och is: välj broddar med metallspikar eller dubbar för maximalt grepp.
- Blandade miljöer (ute/inne): välj halkskydd med friktionsytor istället för dubbar, eftersom broddar kan bli hala på hårda golv.
Ta hänsyn till individuella förutsättningar
- Har du nedsatt rörlighet eller greppstyrka? Då kan det vara svårt att ta på mer avancerade broddar. Välj enklare modeller som fästs runt hälen eller framfoten.
- Vill du undvika att ta av och på dem ofta? Satsa på halkskydd som fungerar på flera underlag.
Anpassa efter aktivitet
- Promenader i vardagen: lätta och smidiga halkskydd räcker ofta.
- Träning och friluftsliv: välj kraftigare broddar med aggressivare dubbar för bättre grepp på blankis.
Så använder du broddar på rätt sätt
- Sätt på dem innan du går ut – enklare att göra sittande hemma än stående på en isig trottoar.
- Använd dem bara när det är halt – på torra inomhusgolv kan dubbarna bli hala och dessutom skada underlaget.
- Förvara rätt – håll broddarna torra och svala när de inte används.
- Byt ut slitna broddar – kontrollera gummi och dubbar regelbundet och ersätt dem vid slitage.
Extra säkerhet för dig med balansproblem
För personer med kraftigt nedsatt balans kan broddar behöva kompletteras med ett gånghjälpmedel. Om du använder käpp, kryckor eller gåstavar – se till att de är utrustade med iskronor eller dubbar för att ge extra grepp på vinterväglag.
Sammanfattning: välj rätt halkskydd för skor
Att välja rätt typ av halkskydd gör stor skillnad för både säkerhet och trygghet. Oavsett om du väljer enklare broddar för vardagspromenader eller aggressiva dubbar för isiga träningspass, kan du röra dig säkrare i vinter.
Hos oss på Rehaboteket hittar du ett brett utbud av broddar och halkskydd för skor – från smidiga vardagsmodeller till robusta alternativ för tuffare vinterförhållanden.
Om innehållet – expertgranskat av fysioterapeut
Vårt mål är att ge tydlig, praktisk och pålitlig information om hälsa, träning och ortopediska hjälpmedel. Alla våra blogginlägg baseras på beprövad kunskap och granskas av vår legitimerade fysioterapeut Ida för att säkerställa att råden är trygga, aktuella och relevanta.
Du kanske också vill läsa
- Artrosproblem under årest kallare månader
- Knäskydd & knästabilitet för skidåkning – övningar, tips och stöd i backen
- Tumbasartros – när tummens grundled gör ont
Relaterade skador
Hitta rätt stöd för dina behov
Behöver du hjälp att välja rätt produkt? Använd våra filter för att sortera efter skada, kroppsdel eller sport – eller chatta med vår AI-assistent Eir som kan hjälpa dig dygnet runt. Du kan också få personlig rådgivning av vår legitimerade fysioterapeut Ida via mejl eller telefon om du vill ha expertstöd i ditt val.
