Inflammation i handleden

Inflammation i handleden (tendinit/tendinopati) är ett vanligt problem som kan drabba både leder, senor och nerver. Orsaken är ofta överbelastning eller ensidiga rörelser, vilket leder till smärta, stelhet och svaghet. Eftersom handen används i nästan allt vi gör, påverkar en inflammerad handled ofta vardagen kraftigt.

Vad är inflammation i handleden?

Handleden är en komplex led som består av flera ben, muskler och senor. När dessa strukturer överbelastas kan de bli inflammerade och orsaka smärta. Problemen kan uppstå både vid tung belastning och vid finmotoriskt, upprepat arbete. Både hantverkare, kontorsarbetare och personer som tränar mycket med händerna är i riskzonen.

Vanliga orsaker & riskfaktorer

Inflammation i handleden uppstår ofta till följd av upprepade ensidiga rörelser eller statiska positioner där samma strukturer belastas gång på gång. Vanliga riskfaktorer är monotona arbetsmoment, som exempelvis vid montering eller produktion, samt arbete i ytterlägen där handleden hålls böjd eller sträckt under längre tid. Även tungt verktygsarbete, särskilt i kombination med vibrationer, kan bidra till problemen. Om återhämtningen efter belastning brister ökar risken ytterligare.

Symtom

Molande smärta i handleden vid rörelse eller belastning
Tryckömhet över det inflammerade området
Svullnad och lokal värmeökning, ibland även rodnad
Stelhet, särskilt efter vila eller sömn
Minskad styrka och kraftlöshet i handen
Ibland senknarr vid rörelse

När ska du söka vård?

Sök vård om besvären inte förbättras trots vila och avlastning, om svullnaden ökar eller om smärtan påverkar din förmåga att använda handen i vardagen.

Rekommenderade skydd & stöd

För att lindra och förebygga besvären kan olika stöd användas. Handledsstöd som stabiliserar och avlastar den inflammerade handleden ger ofta god effekt, och neutralpositionerande skydd hjälper handleden att vila i ett mer gynnsamt läge. Ergonomiska hjälpmedel, som minskar behovet av upprepade rörelser och felbelastning både i vardagen och på arbetet, är också värdefulla för att förebygga återkommande problem. Se alla våra produkter för hand, handled och tumme här.

Om Skadeguiden – snabb vägledning vid besvär

I vår Skadeguide får du tydlig och lättförståelig information om vanliga skador, hur de uppstår och vilka symtom som brukar förekomma. Du får också rekommendationer om vilka skydd och hjälpmedel som kan lindra dina besvär och hjälpa dig vidare i rehabiliteringen. All information är baserad på expertkunskap från vår legitimerade fysioterapeut.

För mer kunskap om hand och handled kan du läsa vidare i Skadeguide Hand & handled, du kan även gå vidare till Skadeguidens huvudsida för att läsa om andra skador och symtom.

Relaterade skador:

Hitta rätt skydd för dina behov

Det finns flera sätt att hitta rätt produkt på vår hemsida. För ett mer personligt urval kan du använda våra filter och sortera efter skada, kroppsdel eller sport. Du kan också få hjälp av vår AI-assistent Eir, som är tränad på allt innehåll på vår hemsida och som kan hjälpa dig med produktrekommendationer, passformsfrågor och orderrelaterade funderingar – dygnet runt. Vill du hellre prata direkt med vår legitimerade fysioterapeut Ida kan du nå henne via mejl eller telefon för personlig rådgivning och stöd i ditt produktval.