Knäleden är en av kroppens mest belastade leder och skador kan drabba både insidan och utsidan av knät. Smärtan kan komma plötsligt vid ett skadetillfälle eller utvecklas gradvis genom överbelastning.
Vanliga orsaker till knäsmärta
-
Löparknä (iliotibialbandssyndrom, ITB)
En överbelastningsskada där senbandet på lårets utsida skaver mot lårbenet. Ger smärta på knäts utsida vid aktivitet, särskilt vid löpning. -
Korsbandsskador (ACL- och PCL-skador)
Uppstår vanligtvis vid vridvåld eller kraftiga slag mot knät. Ger ofta ett tydligt ”knäpp”, snabb svullnad och instabilitetskänsla. -
Meniskskada
Menisken fungerar som stötdämpare i knäleden. Skador ger smärta längs ledspringan, ibland med svullnad eller låsningar. -
Schlatterknä (Osgood-Schlatter)
En överbelastningsskada som drabbar växande ungdomar. Ger smärta och ömhet strax nedanför knäskålen där senan fäster på underbenet.
-
Patellofemoral smärtsyndrom (PFSS)
Överbelastning runt knäskålen som kan orsaka diffus smärta på framsidan eller insidan av knät.
-
Artros (medial eller lateral)
Förslitning i knäledens brosk som leder till stelhet, värk och nedsatt rörlighet. -
Överpronation i foten
När foten faller inåt vid gång kan belastningen på knäet öka och ge smärta, särskilt på insidan.
Symtom
- Smärta på insidan, utsidan eller framsidan av knät
- Stelhet eller svullnad i knäleden
- Instabilitetskänsla eller låsningar
- Smärta vid belastning eller vila
När ska du söka vård?
Sök vård om smärtan är kraftig, knät känns instabilt, svullnar upp eller om besvären inte går över trots avlastning och egenvård.
Rekommenderade skydd & stöd
Stabiliserande knäskydd kan ge stöd vid menisk- och ledbandsskador, medan avlastande skydd lindrar vid löparknä eller slemsäcksinflammation. Vid artros hjälper särskilda artrosskydd att minska belastningen och underlätta rörelse. För överpronation kan inläggssulor med pronationsstöd bidra till bättre stegmönster och minskad belastning på knäleden.
