Tennisarmbåge, eller lateral epikondylit, är ett vanligt smärttillstånd som drabbar senfästet på armbågens utsida. Problemen uppstår ofta gradvis och beror på överbelastning av underarmens sträckmuskulatur. Tillståndet drabbar inte bara tennisspelare, utan även personer i yrken och aktiviteter med upprepade ensidiga rörelser.
Vad är tennisarmbåge?
Vid tennisarmbåge blir senfästet på armbågens utsida inflammerat. Smärtan sitter lokalt över det yttre benutskottet (laterala epikondylen) och kan även påverka handens kraft och funktion. Överbelastningen orsakas av upprepade rörelser i hand och handled, vilket gör att både idrott och arbetsrelaterade aktiviteter kan vara utlösande faktorer.
Vanliga orsaker & riskfaktorer
Tennisarmbåge orsakas främst av ensidiga, repetitiva rörelser i hand och handled, exempelvis racketsporter, hantverk med verktyg eller datorarbete med mus. Risken ökar vid längre perioder av belastning utan tillräcklig vila. Tillståndet är vanligast mellan 30 och 50 år och förekommer oftare hos personer över 40.
Symptom
- Lokal smärta på armbågens utsida
- Smärta som förvärras vid böjning eller sträckning av handleden mot motstånd
- Svaghet eller kraftlöshet i handen
- Smärta vid vridande rörelser, som att öppna en burk eller vrida en nyckel
-
Tryckömhet, stelhet och ibland rodnad eller värme i området
När ska du söka vård?
Sök vård om besvären inte förbättras inom några veckor, om du får kraftig svaghet i handen eller om vardagliga aktiviteter blir omöjliga att utföra.
Rekommenderade skydd & stöd
Avlastning är avgörande för återhämtning vid tennisarmbåge. Ett epikondylitbandage (tennisarmbågsband) minskar belastningen på senfästet genom att fördela trycket över underarmen. Handledsstöd kan bidra ytterligare genom att placera handleden i ett avlastande läge, även nattetid. Stretching av underarmsmuskulaturen, ergonomiska anpassningar av arbetsmiljön och variation i belastning är viktiga insatser för att lindra smärta och förebygga återfall.
