Golfarmbåge, eller medial epikondylit, är ett smärttillstånd som drabbar senfästet på armbågens insida. Problemen utvecklas ofta gradvis och orsakas av överbelastning av handens och handledens böjmuskulatur. Namnet till trots behöver golf inte vara orsaken – många drabbas i vardag eller arbete.
Vad är golfarmbåge?
Vid golfarmbåge blir senfästet på armbågens insida inflammerat. Det drabbade området är mediala epikondylen, där böjmusklerna för fingrar och handled fäster. Inflammationen leder till smärta, svaghet och ibland stelhet i armbågen. Trots att problemen sitter i armbågen uppstår de ofta till följd av belastningsmönster i hand och handled.
Vanliga orsaker & riskfaktorer
Golfarmbåge orsakas främst av upprepade rörelser och tung belastning på underarmens böjmuskler. Aktiviteter som golf, racketsport, hantverksarbete eller repetitiva lyft kan utlösa problemen. Riskfaktorn ökar vid ensidigt arbete där handleden böjs upprepade gånger under motstånd. Tillståndet är vanligast mellan 30 och 50 års ålder och något vanligare hos personer över 40.
Symptom
- Diffus smärta och ömhet på armbågens insida
- Ökad smärta vid böjning av handleden mot motstånd
- Svaghet eller kraftlöshet i handen vid belastning
-
Tryckömhet, värmeutveckling eller stelhet i armbågen
När ska du söka vård?
Kontakta vårdgivare om smärtan inte förbättras efter några veckors egenvård, om du får ihållande svaghet i handen eller om vardagliga rörelser blir kraftigt begränsade.
Rekommenderade skydd & stöd
Avlastning är en central del i behandlingen av golfarmbåge. Ett särskilt spänne för golfarm placerat strax nedanför armbågen minskar belastningen på senfästet och kan användas i både vardag och aktivitet. Handledsstöd kan ytterligare förstärka avlastningen genom att minska böjningen i handleden. Stretching och träning av underarmen bidrar ofta till bättre flexibilitet och snabbare rehabilitering.
