Golfarmbåge – symtom, orsaker och stöd som avlastar armbågen
Golfarmbåge, eller medial epikondylit, är ett smärttillstånd som drabbar senfästet på armbågens insida. Problemen utvecklas ofta gradvis och orsakas av överbelastning av handens och handledens böjmuskulatur. Namnet till trots behöver golf inte vara orsaken – många drabbas i vardag eller arbete.
Vad är golfarmbåge?
Vid golfarmbåge blir senfästet på armbågens insida inflammerat. Det drabbade området är mediala epikondylen, där böjmusklerna för fingrar och handled fäster. Inflammationen leder till smärta, svaghet och ibland stelhet i armbågen. Trots att problemen sitter i armbågen uppstår de ofta till följd av belastningsmönster i hand och handled.
Vanliga orsaker & riskfaktorer
Golfarmbåge orsakas främst av upprepade rörelser och tung belastning på underarmens böjmuskler. Aktiviteter som golf, racketsport, hantverksarbete eller repetitiva lyft kan utlösa problemen. Riskfaktorn ökar vid ensidigt arbete där handleden böjs upprepade gånger under motstånd. Tillståndet är vanligast mellan 30 och 50 års ålder och något vanligare hos personer över 40.
Symtom
- Diffus smärta och ömhet på armbågens insida
- Ökad smärta vid böjning av handleden mot motstånd
- Svaghet eller kraftlöshet i handen vid belastning
-
Tryckömhet, värmeutveckling eller stelhet i armbågen
När ska du söka vård?
Kontakta vårdgivare om smärtan inte förbättras efter några veckors egenvård, om du får ihållande svaghet i handen eller om vardagliga rörelser blir kraftigt begränsade.
Rekommenderade skydd & stöd vid golfarmbåge
Vid golfarmbåge kan rätt skydd och avlastning bidra till minskad smärta och ökad trygghet vid aktivitet.
Se skydd som kan avlasta vid golfarmbåge
Ett handledsstöd kan ytterligare förstärka avlastningen genom att minska böjningen i handleden. Stretching och träning av underarmen bidrar ofta till bättre flexibilitet och snabbare rehabilitering.
Om Skadeguiden – snabb vägledning vid besvär
I vår Skadeguide får du tydlig och lättförståelig information om vanliga skador, hur de uppstår och vilka symtom som brukar förekomma. Du får också rekommendationer om vilka skydd och hjälpmedel som kan lindra dina besvär och hjälpa dig vidare i rehabiliteringen. All information är baserad på expertkunskap från vår legitimerade fysioterapeut.
För mer kunskap om arm- och armbågsbesvär, kan du läsa vidare i Skadeguide Arm, och du kan även gå vidare till Skadeguidens huvudsida för att läsa om andra skador och symtom.
Relaterade skador:
Hitta rätt skydd för dina behov
Det finns flera sätt att hitta rätt produkt på vår hemsida. För ett mer personligt urval kan du använda våra filter och sortera efter skada, kroppsdel eller sport. Du kan också få hjälp av vår AI-assistent Eir, som är tränad på allt innehåll på vår hemsida och som kan hjälpa dig med produktrekommendationer, passformsfrågor och orderrelaterade funderingar – dygnet runt. Vill du hellre prata direkt med vår legitimerade fysioterapeut Ida kan du nå henne via mejl eller telefon för personlig rådgivning och stöd i ditt produktval.
