Axelsmärta – vanliga orsaker, symtom och axelskydd

Axelleden är kroppens mest rörliga led och därför också en av de mest utsatta för smärta och skador. Besvären orsakas ofta av inflammation, överbelastning eller bristningar i muskler, senor och ledband som stabiliserar axeln.

Vad är axelsmärta?

Axelsmärta kan ha många olika orsaker, men gemensamt är att den ofta påverkar vardagliga rörelser som att lyfta, bära eller arbeta med armarna ovanför huvudet. Axelleden har en flack ledpanna och en relativt slapp ledkapsel, vilket gör att stabiliteten i stor utsträckning bygger på muskler och senor. Detta gör axeln extra känslig för skador, överbelastning och inflammationer.

Vanliga orsaker & riskfaktorer

Smärta i axeln uppstår ofta vid långvarigt arbete med armarna i ogynnsamma positioner, till exempel ovanför huvudet. Yrken och aktiviteter som målning, byggarbete eller arbete över axelhöjd innebär ökad risk. Även idrotter som racketsporter, volleyboll, kastidrotter och tyngdlyftning belastar axeln hårt. Lokala inflammationer i slemsäckar eller senfästen är vanliga orsaker till axelsmärta.

Symtom

Smärta vid rörelse eller belastning av axeln
Stelhet och begränsat rörelseomfång
Svårigheter att arbeta med armarna ovanför huvudet
Svaghet i axeln
I vissa fall lokal svullnad eller värmeökning

När ska du söka vård?

Sök vård om smärtan inte förbättras med avlastning och egenvård, om du får kraftig rörelseinskränkning, nattlig smärta som stör sömnen eller om du misstänker en större skada, exempelvis efter ett fall.

Rekommenderade skydd & stöd

Ett värmande och kompressionsgivande axelskydd kan avlasta muskler och senfästen samt ge lindring vid smärta. Stöden hjälper till att stabilisera leden, minska inflammation och förbättra blodcirkulationen. Ergonomiska hjälpmedel och anpassad arbetsställning bidrar också till att förebygga och lindra axelsmärta. Se alla våra produkter för axeln här.

Om Skadeguiden – snabb vägledning vid besvär

I vår Skadeguide får du tydlig och lättförståelig information om vanliga skador, hur de uppstår och vilka symtom som brukar förekomma. Du får också rekommendationer om vilka skydd och hjälpmedel som kan lindra dina besvär och hjälpa dig vidare i rehabiliteringen. All information är baserad på expertkunskap från vår legitimerade fysioterapeut.

För mer kunskap om axel- och nackbesvär, kan du läsa vidare i Skadeguide Axel & Nacke, och du kan även gå vidare till Skadeguidens huvudsida för att läsa om andra skador och symtom.

Relaterade skador:

Hitta rätt skydd för dina behov

Det finns flera sätt att hitta rätt produkt på vår hemsida. För ett mer personligt urval kan du använda våra filter och sortera efter skada, kroppsdel eller sport. Du kan också få hjälp av vår AI-assistent Eir, som är tränad på allt innehåll på vår hemsida och som kan hjälpa dig med produktrekommendationer, passformsfrågor och orderrelaterade funderingar – dygnet runt. Vill du hellre prata direkt med vår legitimerade fysioterapeut Ida kan du nå henne via mejl eller telefon för personlig rådgivning och stöd i ditt produktval.