Hallux valgus

Orsaken är vanligen en blandning av ärftliga faktorer, trånga skor, nedsjunket främre fotvalv, överrörliga leder eller sjukdomar som reumatoid artrit. När fotvalvet sjunker blir framfoten bredare, stortån trycks mot grannen och en knöl kan bildas på ledens insida. Besvären är vanligare hos kvinnor och tenderar att öka med åldern.

Felställningen försvinner sällan helt med egenvård, men du kan oftast lindra smärta och bromsa utvecklingen. Satsa på skor med bred tåbox, inlägg med pelott, regelbunden träning av fotens små muskler och tåspridare som används dagligen. Fila förhårdnader och smörj huden för att motverka skav. Undvik höga klackar och trånga modeller som pressar framfoten.

Operation blir aktuell om du trots rymliga skor, inlägg, tåspridare och träning har kvarstående smärta, återkommande sår eller svårt att hitta skor. En ortoped bedömer graden av felställning och målet är att räta tån samt smalna av framfoten. Återhämtningen tar oftast några veckor, och slutresultatet märks efter flera månader.

Felställningen brukar inte försvinna helt utan kirurgi. Däremot kan symtomen minska tydligt med inlägg, tåseparerare, anpassade skor och riktad träning. Nattstöd kan ge en rakare tå tillfälligt, men effekten varar främst när stödet används. Syftet med egenvård är mindre smärta och att bromsa försämring.

Varje produkt har en unik storleksguide på produktsidan som tydligt visar hur och var du ska ta dina mått för just den modellen. Eftersom passform och mätpunkter kan skilja sig mellan olika modeller är det viktigt att alltid följa storleksguiden för den specifika produkten.

Du kan få personlig vägledning av vår legitimerade fysioterapeut Ida via kundservice hos Rehaboteket. Ring 08-24 47 34 eller mejla kundservice@rehaboteket.se för råd om modell, passform och användning.