Hallux valgus
Skada
Varumärke
Hallux Valgus
Hallux valgus beskrivs ofta som sned stortåled eller som en knöl över stortåleden och är ett vanligt förekommande problemen i framfoten. Stortåleden har en normal vinkel på upp till 10°, om vinkeln ökar mer än 10° uppstår ofta ett ökat tryck från stortån mot de övriga tårna i kombination med att stortåleden vrids utåt på fotens insida, ofta med en markerad knöl.
- Skovalet
En av de viktigaste åtgärderna är att se till att man inte utsätter stortåns grundled för tryck från nya eller gamla skor och sandaler. Trånga skor som direkt trycker mot hallux valgus knölen är ofta en av de vanligaste orsakerna till lokal smärta över stortåleden. Runt knölen finns det lokala slemsäckar (bursa) som har till funktion att skydda mot tryck över stortån. Vid hårt och långvarigt tryck från trånga skor kan slemsäcken bli tryckkänslig och smärta. Problemen kan enkelt motverkas med rätt skoval som är ger utrymme för framfoten, minskar trycket samt har minimalt med sömmar som kan skapa problem och obehag.
- Undvik klackskor
Klackskor ökar belastningen över främre fotvalvet ökar belastningen lokalt över framfoten Klackskorna tillverkas ofta i smalare läster med ökad risk för ökat tryck över framfotens orsakat av skons otillräckliga bredd med ökad risk för tryck över hallux valgus knölen.
Vad kan man göra vid problem med hallux valgus?
Det finns flera enkla men ofta effektiva hjälpmedel för att lindra problem med hallux valgus
Stabilisera främre fotvalvet
Då hallux valgus ofta utvecklas i kombination med ett nedsjunket främre fotvalv så är det av hög vikt att stabilisera främre fotvalvet med framfotsstöd, pelotter. En främre pelott kan effektivt utjämna trycket över främre trampdynan med minskad belastning över stortåleden som effekt. Vid användning av sandaler eller öppna skor inomhus kan lösa pelotter monteras direkt in i sandalerna för att säkerställa att pelotten sitter fast och att den inte tar onödigt med plats. I många sandaler är det inte möjligt att använda pelotter i form av pelottsulor eller hålfotsinlägg varav lösa förklistrade pelotter fungerar ofta väldigt effektivt.
Stöd för hallux valgus
Det finns många olika skydd för hallux valgus som är utvecklade för att hjälpa till att räta upp stortåleden dagtid eller nattetid vid problem. Stöden är oftast tillverkade av tunna och smidiga material för att möjliggöra användning av stöd dagtid i vanliga skor.
Tryckavlasta hallux valgus
Vid användning av skor även specifikt anpassade för hallux valgus kvarstå ofta en ökad risk för lokalt tryck över hallux valgus knölen. Med hjälp av olika silikoninlägg så uppnår man ofta direkt tryckavlastning av hallux valgus knölen vilket motverkar risken för att utveckla lokala tryckproblem över knölen på fotens insida.
Vanliga frågor
Valet av stöd för hallux valgus har ofta att göra med vilken situation som stödet behövs som mest. Begränsningarna kan exempelvis vara om stödet behövs dagtid i skor så måste valet av skena eller stöd ställas i linje med hur mycket plats det tar i skorna. Om stödet behövs i viloläge eller nattetid så behöver stödet kunna fixeras väl på foten utan strumpa. Det finns flera olika modeller av stöd för hallux valgus, välj den modellen som passar ditt behov bäst!
Nej, stortån blir inte permanent rakare för att du använder ett stöd, däremot placerar stödet storåleden i en neutral position som ofta lindrar problemen men så fort stödet tas av så återgår stortåleden till dess ursprungliga position.
Var enskild produkt har en egen storlekstabell som du finner på produktsidan. Utgår från dina mått och välj storlek därefter. Många hjälpmedel för hallux valgus är dock i en storlek och har smarta justeringsmöjligheter för att skapa rätt passform oavsett storlek på foten.