Ett axelskydd kan vara ett värdefullt stöd när du vill komma tillbaka efter skada eller överbelastning. Rätt använt kan det ge trygghet, minska obehag och hjälpa dig att fortsätta röra dig i vardagen.
Vill du läsa mer om axelsmärta, symtom och bakomliggande orsaker rekommenderar vi vår Skadeguide om axelbesvär.
Så fungerar ett axelskydd
Axelskydd kombinerar ofta:
- kompression som kan minska obehag
- värme som gör muskulaturen mer följsam
- lätt stabilisering som begränsar smärtsamma ytterlägen
Olika behov – olika stödnivå
Vid lätt överbelastning räcker ofta ett mjukt kompressionsskydd. Känns axeln mer ostabil, kan ett skydd med justerbara band runt axelpartiet ge extra stabilitet i vardagen.
Efter en mer omfattande skada används ofta mer strukturerade hjälpmedel i tidig fas, innan ett smidigare axelskydd blir aktuellt vid återgång till vardagsbelastning.
Använd axelskyddet smart
Tidigt kan skyddet bäras större delen av dagen. När obehaget minskar räcker det ofta att använda det vid lyft, bärande eller aktivitet.
Skyddet fungerar också som en påminnelse om att hålla rörelserna lugna och kontrollerade.
Passform och komfort
Skyddet ska sitta stadigt men inte strama och kännas avlastande i rörelse. Välj hellre ett enklare skydd i kombination med riktade övningar än ett alltför stelt skydd som begränsar all rörelse.
Vill du förstå symtom, orsaker och behandling vid axelbesvär? Då rekommenderar vi vår Skadeguide om axelbesvär. Vill du istället ha hjälp att välja rätt axelskydd är du alltid välkommen att kontakta vår fysioterapeut.
